الكاتب: فريق التحرير

بعد انتهاء صيام شهر رمضان، يواجه العديد من الأشخاص تحديًا غذائيًا جديدًا مع بداية عيد الفطر، حيث يصبح من السهل اكتساب الوزن بسرعة، وقدمت أخصائية التغذية العلاجية، تسنيم حمامي، 5 نصائح وإجراءات مهمة للوقاية من زيادة الوزن بشكل مفاجئ، محذرة من الإفراط في تناول الطعام خلال هذه الفترة الذي تشهد تغييرات كبيرة في العادات الغذائية. وأوضحت أن تلك النصائح تشمل “عدم الإفراط في تناول الطعام” وضرورة التوازن في كميات الطعام، مع تجنب تناول الوجبات الكبيرة في وقت واحد، وبدء “اليوم بفطور متوازن” من خلال تناول وجبة فطور تحتوي على البروتين والألياف لضمان شعور بالشبع لفترة أطول، والحد من الرغبة في…

تسبب حريق غابات بعمليات إخلاء واسعة في عدة مقاطعات بوسط كاليفورنيا بعد انتشاره إلى أكثر من 1000 فدان (4.04 كيلومتر مربع) في ست ساعات. وذكرت إدارة الغابات والحماية من الحرائق “كال فاير”، أن حريق “سيلفر فاير” اندلع في تمام الساعة الـ2:11 مساء بالتوقيت المحلي يوم الأحد في مقاطعة إنيو بالقرب من حدود الولاية مع نيفادا وسرعان ما امتد إلى 1000 فدان في ست ساعات. وقالت إن الحريق امتد صباح يوم الإثنين إلى 1250 فدانا (5.06 كيلومتر مربع) دون احتواء، مشيرة إلى أن سرعة الرياح التي بلغت 35 ميلا في الساعة أججت الحريق، ما “خلق ظروفا خطرة وتوقف بعض طائرات مكافحة…

تلقى مانشستر سيتي ضربة موجعة بتأكد غياب مهاجمه ونجمه النرويجي إيرلنج هالاند لفترة عن الملاعب. وذكرت وكالة الأنباء البريطانية (بي ايه ميديا) أن هالاند تعرض لإصابة في الكاحل في المباراة التي فاز بها فريقه على بورنموث 2/1، أمس الأحد، في دور الثمانية بكأس الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم. وسجل هالاند هدفه الـ30 هذا الموسم في تلك المباراة، لكنه تعرض لتدخل قوي من لويس كوك، لاعب وسط فريق بورنموث تسبب في إصابته. وقال مانشستر سيتي إنه تم إجراء فحوصات على كاحل اللاعب، اليوم الاثنين، ومن ثم سيتم عمل اختبار طبي له لتحديد خطورة الإصابة. وجاء في بيان النادي الإنجليزي : “إيرلينج خضع…

من المقرر أن يحصل ملايين العمال البريطانيين على زيادة في الأجور بعد زيادة الحد الأدنى القانوني للأجور اليوم الثلاثاء في خطوة تعتقد النقابات أنها ستساعد في تعزيز النمو الاقتصادي. ومع ذلك، فقد حذرت مجموعات الأعمال من التأثير المحتمل لارتفاع فواتير الأجور ومجموعة من الزيادات الضريبية المرتبطة بالميزانية التي دخلت حيز التنفيذ ، بحسب وكالة الأنباء البريطانية (بي إيه ميديا). وقالت الحكومة إن أكثر من 3 ملايين عامل في جميع أنحاء البلاد سيستفيدون من هذه الزيادات بعد الإعلان عن الزيادة في ميزانية الخريف من العام الماضي. واعتبارا من اليوم الثلاثاء، ارتفع الأجر الوطني للمعيشة لكل من يعمل في سن 21 عاما…

أصبح “يوتيوب” نافذة مفتوحة أمام الأطفال، متاحًا بين أيديهم عبر الهواتف والتلفاز والألواح الذكية، لكنها لم تعد مجرد منصة ترفيهية، بل ساحة تتسلل إليها مشاهد مرعبة، مثل وجوه تخرج من المراحيض عبر مشاهد من ألعاب إلكترونية ووحوش تختبئ أسفل الأسرة، وأخرى تظهر الآباء والأمهات في صور مفزعة، حيث تتحول الأم الحنونة فجأة إلى وحش يلتهم أبناءها، أو يظهر الأب بأنه يتودد لأبنائهم ثم يبدأ بقتلهم من خلال مشاهد صنعت عبر الذكاء الاصطناعي. وأضحت هذه المقاطع تنتشر عبر خوارزميات موجهة تستهدف الأطفال، مما يجعلها تجذب انتباههم بمشاهد ضارة تترك آثارًا نفسية عميقة ،و تؤثر على مشاعرهم وسلوكياتهم اليومية، حيث تتراكم في…

قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب يوم ‭‬‬الاثنين إنه يريد أن يرى الرئيس الروسي فلاديمير بوتين يمضي قدما نحو التوصل إلى اتفاق لإنهاء الحرب في أوكرانيا. وأضاف ترامب خلال حديثه لصحفيين بالمكتب البيضاوي في البيت الأبيض أنه لا يريد أن يشرع في تطبيق رسوم جمركية ثانوية التي هدد سابقا بفرضها على مشتري النفط الروسي.  

قالت صحيفة يسرائيل هيوم ، مساء الاثنين 31 مارس 2025 ، إن إسرائيل توجهت الى مصر والولايات المتحدة الأمريكية بطلب للبدء في تفكيك ما وصفته بـ”البنى التحتية العسكرية التي أقامها الجيش المصري في شبه جزيرة سيناء”، مدعية أنها أُنشئت “بما يخالف الملحق الأمني لاتفاق السلام” المبرم بين الجانبين. ونقلت الصحيفة عن مصدر أمني إسرائيلي رفيع قوله إن “الأنشطة المصرية تشكل خرقًا كبيرًا للملحق الأمني”، على حد تعبيره. وقال أن “إدخال قوات عسكرية إلى سيناء بما يتجاوز الكميات المتفق عليها في الاتفاق هو المشكلة الصغيرة”، مضيفًا: “يمكن دائمًا إعادة الدبابات إلى الخلف، فهذه أمور قابلة للتراجع”، بحسب قوله. وبحسب المصدر ذاته، فإن…

قالت حركة حماس ، مساء الاثنين 31 مارس 2025 ، إن كل من يُراهن على انكسار شعبنا ومقاومته أمام الضغط العسكري؛ أن يُعيد حساباته، ويتوقّف ملِيّاً أمام عظمة وإصرار هذا الشعب وأبنائه في المقاومة. نص بيان حماس تواصل حكومة مجرم الحرب نتنياهو حربها الوحشية ضد المدنيين في قطاع غزة ، ويواصل جيشها الفاشي، في ثاني أيام عيد الفطر ؛ ولليوم ال 19 من استئناف العدوان، تصعيده لعمليات القصف الهمجي على الأحياء السكنية وخيام النازحين، لتتجاوز أعداد الشهداء خلال الساعات ال 48 الأخيرة الثمانين شهيداً، إضافة لأكثر من ثلاثمئة جريح. تُرتَكَب هذه المجازر أمام سمع وبصر العالم، بحق مدنيين عُزَّل، ونازحين…

أعلنت الهيئة العامة للبترول في وزارة المالية، مساء اليوم الاثنين، 31 مارس 2025 ، أسعار المحروقات في فلسطين لشهر أبريل 2025 ، و الحد الأقصى لأسعار بيع المحروقات والغاز للمستهلك خلال شهر نيسان/ أبريل 2025 في محافظات الوطن. ووفقا للأسعار الجديدة، ارتفع سعر لتر البنزين (95 أوكتان)، الأكثر شيوعا واستخداما، بواقع 8 أغورات مقارنة مع أسعار شهر أذار/ مارس 2025، ليصل إلى 7.09 شيقل. كما ارتفع سعر لتر البنزين (98 أوكتان) بواقع 8 أغورات أيضًا ليصل إلى 8.03 شيقلا. وانخفض سعر لتر السولار بواقع 11 أغورة ليصل إلى 5.95 شيقل، وكذلك الأمر بالنسبة لسعر لتر الكاز الذي انخفض إلى 5.95…

أعلن المكتب الإعلامي الحكومي في غزة ، مساء الاثنين 31 مارس 2025 ، استشهاد ألف و513 من الطواقم الإنسانية في قطاع غزة، وتدمير مئات المنشآت الطبية ومراكز الدفاع المدني، منذ بدء الحرب الإسرائيلية على القطاع في السابع من أكتوبر 2023. وقال المكتب في بيان إحصائي إن “عدد الشهداء من الطواقم الطبية بلغ 1402 شهيدًا، إضافة إلى 111 شهيدًا من طواقم الدفاع المدني، ليصل الإجمالي إلى 1513 شهيد منذ بدء العدوان”. والأحد، أعلنت جمعية الهلال الأحمر الفلسطيني، انتشال 14 جثمانا بعد قصف إسرائيلي في مدينة رفح جنوبي قطاع غزة قبل نحو أسبوع، بينهم 8 من طواقمها و5 من الدفاع المدني وموظف يتبع…