تُعد وجبة السحور مهمة جداً في برنامج الصائم الغذائي، إذ تمده بالطاقة خلال ساعات الصيام الطويلة، وكذلك تمنع الجوع والعطش.
ويقع الكثير من الصائمين في العديد من الأخطاء على وجبة السحور، ما يسبب لهم العطش أو الجوع، أو حتى يحد من طاقتهم في اليوم التالي.
وتسلط الأخصائية في الصحة والتغذية من «ويلناس باي ديزاين»، الدكتورة لمى النائلي، الضوء على خمسة أخطاء شائعة يجب تلافيها في وجبة السحور من أجل الاستمتاع بصيام صحي، مشيرة إلى أن تجنب تلك الأخطاء، يساعد على تخفيف الوزن، لأن السحور يسهم في تحريك عملية الأيض، وحرق الدهون والسعرات الحرارية خلال فترة الصيام.
للإطلاع على الأخطاء الخمسة الشائعة، يرجى الضغط على هذا الرابط.