تشير دراسة حديثة إلى أن اتباع حمية الكيتو قد يقدم تحسناً طفيفاً ولكنه ملحوظ إحصائياً للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المقاوم للعلاج، وهو ما يفتح باباً جديداً للأمل في علاج هذه الحالة الصعبة. الاكتئاب المقاوم للعلاج هو حالة لا تستجيب للعلاجات التقليدية، مما يجعل إيجاد حلول فعالة أمراً بالغ الأهمية. هذه الدراسة، التي أجريت في جامعة أكسفورد، تلقي الضوء على دور التغذية في الصحة النفسية، وتحديداً إمكانية أن تكون حمية الكيتو أداة مساعدة في تحسين المزاج.
ما هو الاكتئاب المقاوم للعلاج؟
الاكتئاب المقاوم للعلاج، أو ما يُعرف بالاكتئاب الذي لا يستجيب للعلاج، هو حالة يعاني منها حوالي ثلث المرضى المصابين بالاكتئاب. هؤلاء المرضى لا يشعرون بتحسن ملحوظ بعد تجربة عدة أنواع من مضادات الاكتئاب أو العلاج النفسي، وبالجرعات المناسبة ولمدة كافية. هذا النوع من الاكتئاب يمثل تحدياً كبيراً للأطباء والمرضى على حد سواء، ويدفعهم للبحث عن خيارات علاجية بديلة أو إضافية.
دراسة أكسفورد: هل حمية الكيتو حل للاكتئاب المقاوم؟
نشرت مجلة “JAMA Psychiatry” نتائج دراسة أجريت على 88 مشاركاً، متوسط أعمارهم 42 عاماً، جميعهم مصابون بالاكتئاب المقاوم للعلاج. قُسم المشاركون إلى مجموعتين: مجموعة اتبعت حمية الكيتو الصارمة (أقل من 30 جراماً من الكربوهيدرات يومياً)، ومجموعة ضابطة اتبعت نظاماً غذائياً نباتياً متوازناً. تم قياس شدة الاكتئاب باستخدام مقياس “PHQ-9” قبل وأثناء وبعد التجربة التي استمرت ستة أسابيع، ثم بعد 12 أسبوعاً.
أظهرت النتائج أن المجموعة التي اتبعت حمية الكيتو شهدت انخفاضاً قدره 10.5 نقطة في مقياس الاكتئاب، مقارنة بانخفاض قدره 8.3 نقطة في المجموعة الضابطة. على الرغم من أن هذا التحسن يعتبر إحصائياً دالاً، إلا أن الباحثة الرئيسية في الدراسة، الدكتورة مين جاو، تؤكد أن الفوائد “متواضعة” وأصعب في الحفاظ عليها على المدى الطويل مقارنة ببعض التوقعات الأولية.
كيف تعمل حمية الكيتو على تحسين المزاج؟
تعتمد حمية الكيتو على تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير وزيادة الدهون، مما يجبر الجسم على استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلاً من الجلوكوز. هذه العملية تؤدي إلى إنتاج مركبات تسمى الكيتونات. يعتقد الأطباء أن هذه الكيتونات تؤثر على عدة مسارات في الجسم مرتبطة باضطرابات المزاج، وقد تساهم في تقليل الالتهابات وتعزيز صحة الأعصاب.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر اتباع حمية الكيتو دعماً نفسياً واجتماعياً للمرضى. الشعور بالنجاح في الالتزام بالنظام الغذائي، والانتماء إلى مجتمع يتبعه، يمكن أن يعزز الثقة بالنفس ويقلل من الشعور بالعزلة، وهي عوامل مهمة في مكافحة الاكتئاب. كما تشير الأبحاث إلى أن التغيرات في استخدام الدماغ للطاقة، وميكروبيوم الأمعاء، والأيض قد تلعب دوراً أيضاً، ولكن هذه العوامل لا تزال قيد الدراسة.
هل يجب تجربة حمية الكيتو لعلاج الاكتئاب؟
على الرغم من النتائج الواعدة، يؤكد الأطباء أن الوقت لا يزال مبكراً لاعتبار حمية الكيتو علاجاً رسمياً للاكتئاب المقاوم. اتباع هذا النظام الغذائي ليس سهلاً ويتطلب التزاماً كبيراً، والفوائد المحتملة ليست كبيرة بما يكفي لتبرير المخاطر المحتملة.
وتنصح الدكتورة مين جاو بأنه “على الرغم من وجود أدلة أولية، إلا أنها لا تشكل توصية جديدة. الحمية صعبة الالتزام بها، ولا نعرف بعد معلومات كافية عن سلامتها على المدى الطويل أو عن الأشخاص الذين قد يستفيدون منها بشكل أكبر. يجب على أي شخص يفكر في تغييرات غذائية لتحسين صحته النفسية أن يستشير طبيبه أو أخصائي الصحة النفسية أولاً.”
بدائل وعلاجات تكميلية للاكتئاب
بالإضافة إلى حمية الكيتو، هناك العديد من العلاجات الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب المقاوم، مثل العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT)، والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS)، والأدوية الجديدة التي لا تزال قيد التطوير. كما أن العلاج النفسي، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يمكن أن يكون فعالاً في مساعدة المرضى على تطوير آليات التأقلم الصحية. التغذية الصحية بشكل عام، بما في ذلك تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، تلعب أيضاً دوراً مهماً في دعم الصحة النفسية.
في الختام، على الرغم من أن حمية الكيتو قد تقدم بعض الفوائد الطفيفة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المقاوم للعلاج، إلا أنها ليست حلاً سحرياً. من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي الصحة النفسية قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في النظام الغذائي أو العلاج، والتركيز على اتباع نهج شامل يتضمن العلاج النفسي والأدوية المناسبة والتغذية الصحية. المزيد من الأبحاث ضرورية لفهم الدور الدقيق للتغذية في الصحة النفسية وتحديد من هم الأشخاص الذين قد يستفيدون بشكل أكبر من حمية الكيتو أو غيرها من الأنظمة الغذائية المتخصصة.