الكاتب: فريق التحرير

في هذه المقالة سنعرض افضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان ، حيث قد يكون من الصعب الحفاظ على روتين تمرين طبيعي خلال شهر رمضان بسبب أنماط النوم المتقطعة ونقص السوائل، ومع ذلك من أجل الحفاظ على الصحة خلال الشهر الكريم، فإن إيجاد الوقت المناسب لممارسة الرياضة سوف يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة والعقل صافي واستقرار عملية التمثيل الغذائي لدى الصائم، حيث لا ينبغي أن يكون الشهر الكريم سبب في التخلي عن أهداف اللياقة، وبدلاً من ذلك يجب جعل رمضان وقتًا لإعادة الشحن حتى يتمكن الشخص من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بقوة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك. الصيام وممارسة الرياضة…

اعلن نادي دبي الدولي للرياضات البحرية مشاركة زورق فيكتوري مجددا بعد غياب عاميين في بطولة العالم للزوارق السريعة (اكس كات) في الموسم 2024 والذي ينطلق بعد ايام في إمارة الفجيرة. وأكملت إدارة فيكتوري بنادي دبي الدولي للرياضات البحرية كافة الترتيبات لخوض التحدي المرتقب والذي يدخله الفريق كالعادة بهدف الفوز والمنافسة على اللقب العالمي الذي يملك فيه الرقم القياسي من حيث عدد مرات الفوز والتتويج (5 مرات). وأعلنت إدارة فريق فيكتوري التعاقد رسميا مع الثنائي المتوج باللقب العالمي موسم 2017 البطلين سالم علي العديدي وعيسى آل علي اللذين سيحملان طموحات الفريق في البطولة العالمية من أجل الذهاب بعيدا نحو اللقب والصدارة.…

استعدادات رمضان .. 10 أشياء عليك القيام بها استعدادًا لشهر رمضان هو موضوع مقالنا هذا، حيث أنّ رمضان قد صار على الأبواب، وما هي إلّا أيامٌ معدودةٌ ويدخل المسلم في الشّهر الفضيل والمبارك ليقوموا بعبادة الله تعالى صيامًا وقيامًا وتلاوةً للقرآن الكريم، وغيرها من الأعمال الصّالحة، وعبر موقع محتويات سنتعرّف على أفضل السبل الّتي تجعل المسلم مستعدًا بشكلٍ كاملٍ لشهر رمضان المبارك، فيغتنمه على أحسن وجهٍ لينال الأجر الجزيل من الله تبارك وتعالى. كيف تستعد لشهر رمضان إنّ الاستعداد لشهر رمضان المبارك ووضع الخطط والبرامج الّتي تمكّن المسلم من أن يغتنم هذا الشّهر العظيم وينهل من خيره وفضله والأجر المكتوب…

تختيم القران في شهر رمضان بالكيفية الصحيحة والمناسبة عبر موقع محتويات، حيث يعتبر شهر رمضان من أعظم الشهور العربية التي تتوق لها الأنفس من العام إلى العام للتقرب إلى الله -عز وجل- بصالح الأعمال والطاعات من الصوم وأداء الصلاة على أوقاتها والإكثار من التسبيح والحمد والاستغفار وتلاوة القران الكريم، فجميع المسلمين يرغبون بالفعل في النجاح في ختم القران الكريم خلال أيام الشهر الفضيل لنيل عظيم الأجر والثواب، وسوف تتطلع هذه المقالة على الكيفية الصحيحة لختم القران خلال رمضان بالتفصيل. كيفية تختيم القران في شهر رمضان يتميز شهر رمضان المبارك بأجوائه وروحانيته المباركة التي تملأ القلوب بالبهجة والسعادة، حيث يحرص جميع…

ناقش خبراء شركة كاسبرسكي التطورات التي تطرأ على مشهد التهديدات الإلكترونية في المنطقة خلال الملتقى السنوي التاسع لمؤتمر كاسبرسكي للأمن السيبراني لمنطقة الشرق الأوسط وتركيا وإفريقيا (Cyber Security Weekend – META 2024)، الذي استضافته اليوم العاصمة الماليزية كوالالمبور. وتمحورت النقاشات حول توجهات أمن التقنيات الناشئة مثل: الذكاء الاصطناعي، وتأثيرها في حجم التهديدات الحديثة. وناقش المشاركون …

حالات واتس اب فوانيس رمضان الذي لم يتبق له سوى أيامًا معدودة ويهل على الأمة الإسلامية جميعها ليملأ الأجواء بالبهجة والسعادة وأجمل الروحانيات التي تجعل كافة المسلمين في كل مكان ينتظرون قدومه من العام إلى العام بفارغ الصبر، وسوف يستعرض موقع محتويات من خلال هذه المقالة تشكيلة رائعة ومتنوعة من أجمل حالات الواتس اب التي يمكن الاستعانة بها في معايدة الأهل والأحباب بحلول الشهر الفضيل. استعدادت رمضان 2024 مع حلول شهر رمضان المبارك، يلجأ جميع المسلمين إلى تحضير آخر الاستعدادات النهائية التي ستساعدهم بشكل فعلي على استغلال أيام الشهر الفضيل على أكمل وجه، والخروج منها بأكبر قدر ممكن من الطاعات والأعمال…

أنهى المنتخب المصري لكرة القدم الشاطئية مشاركته الأولى في نهائيات مونديال الشاطئية «الإمارات 2024» بفوز تاريخي على نظيره الأميركي 5-4 بعد التمديد إلى شوط إضافي، عندما سيطر التعادل 4-4 على نتيجة المباراة في وقتها الأصلي. وودع المنتخب المصري البطولة التي يشاركُ بها لأول مرة برصيد نقطتين بعد تعرضه للخسارة في مباراتيه أمام المنتخبين الإماراتي 1-2 والإيطالي 2-6، فيما أخفق المنتخب الأمريكي في تحقيق أي فوز في البطولة لخسارتيه السابقتين أمام المنتخبين الإيطالي 1-3 والإماراتي 2-3. وأحرز أهداف منتخب مصر حسام باولو «هاتريك»، و«هدف» ً لكل من الحسيني طه وأحمد الشحات، فيما سجل أهداف المنتخب الأميركي كانالي «هدفان»، و«هدف» لكل من…

تنظيم الرضاعة في رمضان، من الأمور التي يسأل عنها الكثير من الناس وخاصةً الأمهات الجدد الذين يرضعون أطفالهن رضاعة طبيعية، حيث أن الرضاعة الطبيعية هي أفضل وسيلة لتغذية الطفل خاصةً في المراحل المبكرة من العمر، فحليب الأم يمد الطفل بكل ما يحتاجه من العناصر الغذائية وكذلك الأجسام المضادة التي تعزز مناعة الطفل وتحميه من الكثير من الأمراض، وهو مالا تفعله الرضاعة الصناعية، وبحلول شهر رمضان المبارك تسأل الكثير من الأمهات عن إمكانية الصيام خلال شهر رمضان أثناء الرضاعة وكيفية تنظيم الرضاعة، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن تنظيم الرضاعة في شهر رمضان المبارك بشئٍ من التفصيل. كيف تتأثر صحة الأم…

افتتحت أكاديمية الشارقة لعلوم وتكنولوجيا الفضاء والفلك التابعة لجامعة الشارقة، بالتعاون مع سفارة الولايات المتحدة الأمريكية في أبو ظبي، وقنصليتها في دبي، المعرض الفني بعنوان “ما وراء الأرض”، بهدف عرض الأعمال الفنية لمهمة أبولو إلى القمر، ويستمر المعرض إلى 11 مارس القادم بمقر الأكاديمية، بحضور  نائب مدير جامعة الشارقة للشؤون الأكاديمية الدكتور يوسف الحايك، والقنصل العام للولايات المتحدة الأمريكية في دبي ميجان جريجونيس، وعدد من الباحثين والهيئة الإدارية بالأكاديمية. يضم المعرض عدد 30 صورة فنية التقطها كبار المصورين، ومنهم المصور آندي سوندرز، والذي أعاد صياغة أرشيف صور وكالة الفضاء الأميركية (ناسا)، من أجل العمل على عمليات التحسين الرقمي للصور التي…

اطباق رمضان 2024 رئيسية ومقبلات وحلويات بالمقادير والصور تكون مميزة عند تقديمها على المائدة وتكسر حالة الملل والروتين في تناول الطعام، تناسبك عند عمل عزومة أو تجمع عائلي للأسرة لديك، بعضها قد يحتاج إلى الكثير من الوقت في تحضيره لكن البعض الأخر بسيط يسهل إنجازه في فترة قصيرة، وذلك حتى تختاري منهم ما يناسبك والأفضل لك، ومن خلال موقع محتويات نتعرف على اطباق رمضان. اطباق رمضان 2024 رئيسية ومقبلات وحلويات بالمقادير والصور سوف نقوم ثلاث مجموعات من الأولى عبارة عن الإطباق الرئيسية واللحوم، الثانية هي الأطباق الجانبية والمقبلات، وأخيراً وصفات حلويات رمضانية لذيذة حتى تختاري منها المفضل لديك عند التحضير…