الكاتب: فريق التحرير

على الرغم من أن التمارين الرياضية مفيدة بلا شك للصحة العامة، إلا أن هناك العديد من الحيل البسيطة التي يمكنك دمجها في روتينك اليومي للتخلص من الوزن الزائد دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. وتركز هذه الحيل على تغييرات نمط الحياة والتعديلات الغذائية التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا بمرور الوقت. وذلك وفق ما كشف تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص. وفيما يلي بعض الطرق السهلة لبدء رحلة فقدان الوزن دون بذل أي جهد: 1. التحكم بالأكل الإفراط في تناول الطعام هو السبب الشائع وراء زيادة الوزن. وببساطة عن طريق تقليل أحجام الوجبات، يمكنك تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها…

بدأت مايكروسوفت إطلاق الاشتراك المأجور في مساعد الذكاء الاصطناعي Copilot Pro على نطاق واسع في 222 دولة حول العالم، وفقًا لما ذكرته الشركة عبر موقعها الرسمي. وتتيح مايكروسوفت الاشتراك الشهري في Copilot Pro مقابل 20 دولارًا أمريكيًا أو ما يعادل ذلك بالعملات المحلية للدول المختلفة. وكانت مايكروسوفت قد أعلنت الاشتراك المأجور في مساعد الذكاء الاصطناعي …

أكدت حركة فتح مساء اليوم الجمعة 15 مارس 2024 ، أن من تسبب في إعادة احتلال إسرائيل لقطاع غزة ، وتسبب بوقوع النكبة التي يعيشها الشعب الفلسطيني، وخصوصا في قطاع غزة، لا يحق له املاء الاولويات الوطنية، مؤكدة أن المفصول الحقيقي عن الواقع وعن الشعب الفلسطيني هي قيادة حركة حماس التي لم تشعر حتى هذه اللحظة بحجم الكارثة التي يعيشها شعبنا المظلوم في قطاع غزة وفي باقي الأراضي الفلسطينية. وأعربت فتح في بيان لها ، عن استغرابها واستهجانها من حديث حماس عن التفرد والانقسام، وتساءلت هل شاورت حماس القيادة الفلسطينية أو أي طرف وطني فلسطيني عندما اتخذت قرارها القيام بمغامرة…

قال البيت الأبيض، مساء الجمعة، إن الاقتراح الذي تقدمت به حركة «حماس» بشأن اتفاق وقف إطلاق النار في غزة من أجل إطلاق سراح الرهائن هو بالتأكيد ضمن حدود ما هو ممكن، معرباً عن تفاؤل حذر. ووفقاً لمقترح لـ«حماس» اطلعت عليه وكالة «رويترز» للأنباء، اقترحت الحركة على الوسطاء والولايات المتحدة وقفاً لإطلاق النار يتضمن إطلاق سراح رهائن إسرائيليين مقابل إطلاق سراح سجناء فلسطينيين، يقضي 100 منهم أحكاماً بالسجن مدى الحياة. وقال جون كيربي المتحدث باسم مجلس الأمن القومي بالبيت الأبيض، إن الاقتراح «يقع بالتأكيد ضمن حدود الخطوط العريضة… للاتفاق الذي نعمل عليه الآن منذ عدة أشهر». وأضاف للصحافيين «نحن متفائلون بحذر…

 وجه رئيس الوزراء المكلف الدكتور محمد مصطفى، اليوم الجمعة 15 مارس 2024، رسالة إلى الرئيس الفلسطيني محمود عباس ، حول قبوله بتكليف الرئيس له بتشكيل الحكومة الـ19. وفيما يلي نص رسالة قبول التكليف سيادة الرئيس محمود عبّاس حفظه الله، رئيس دولة فلسطين رئيس اللجنة التنفيذية لمنظمة التحرير الفلسطينية يشرفني قبول تكليفكم لي بتشكيل حكومتكم، الحكومة التاسعة عشرة، والتي سنقدمها لسيادتكم خلال المدة المحددة في القانون، وذلك بعد إجراء مشاورات واسعةللإقرار والمصادقة من قبل سيادتكم. إنني وإذ أتشرف بقبول هذا التكليف، فإنني مدرك خطورة هذه المرحلة التي تمر بها قضيتنا الوطنية والظروف الصعبة التي يعيشها شعبنا الصامد وحجم التحديات القائمة، خاصةً أمام…

أعلنت وزارة الموارد البشرية والتوطين، أمس، نجاح منظومتها الرقابية في ضبط 1202 شركة خاصة، عيّنت 1963 مواطناً وثبت مخالفتها لقرارات التوطين من خلال محاولة التحايل على مستهدفات التوطين، والتوطين الصوري، منذ منتصف عام 2022 حتى تاريخ 14 مارس 2024. وذكرت الوزارة، في منشور بثّته على صفحاتها الرسمية بمنصات التواصل الاجتماعي، أن إجمالي عدد الكوادر المواطنة التي تعمل في القطاع الخاص تخطّى 95 ألف مواطن ومواطنة، مشيرة إلى أن إجمالي عدد الشركات الملتزمة بتوظيف المواطنين ضمن مستهدفات التوطين، جاوز 20 ألف منشأة خاصة. ‏وأكدت الوزارة التعامل بحزم مع الممارسات السلبية الرامية إلى التهرب من تحقيق التزامات التوطين وفق القانون، داعية الجمهور…

كشفت الفنانة المصرية الشهيرة فيفي عبده خلال تصريحات تلفزيونية لها، عن وصية “صادمة” أوصتها لعائلتها في حال موتها. وقالت فيفي عبده كاشفة عن وصيتها أنها أوصت بعدم دفنها في حال موتها وتأجيل ذلك لعدة أيام، وتابعت “أنا قُلت لأولادي لو مُت سيبوني يومين برة، لما تتأكدوا أني خلاص مت فعلا، لأنّي ممكن أكون في غيبوبة سكر ولا حاجة”. وأضافت فيفي عبده: “أنا كل يوم بدعي ربنا يطول في عمري، لأني بحب الحياة وللأسف مشوفتهاش غير لما كبرت، عمري ما شوفت الدنيا وأنا مبسوطة، أنا مريت بتجربة صعبة زي المرض.. المرض بيخوف وغدار.. ربنا يحفظنا”. وأشارت إلى الأمن والأمان في مصر…

أفادت صحيفة فايننشال تايمز البريطانية في تقرير أخير لها بأن منصة مشاركة مقاطع الفيديو القصيرة تيك توك قد حققت عائدات قدرها 16 مليار دولار خلال عام 2023 الماضي. ونقلت الصحيفة عن مصادر مطلعة على البيانات المالية للمنصة حجم أعمالها الكبير في الولايات المتحدة التي تسعى السلطات فيها إلى حظرها أو فرض بيعها بعد إقرار قانون …

دعت قطر، مساء اليوم الجمعة 15 مارس 2024 ، إلى إجراء تحقيقات سريعة ومستقلة في “الجرائم” الإسرائيلية المرتكبة بحق الصحفيين في قطاع غزة . وأشارت إلى أن القطاع شهد “أكبر خسائر” بين الصحفيين في تاريخ الحروب الحديثة. جاء ذلك في كلمة ألقاها عبد الله النعمة، السكرتير الثالث بإدارة حقوق الإنسان في وزارة الخارجية القطرية، حول “حماية الصحفيين” أمام مجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة في دورته الـ55 المنعقدة حاليًا في جنيف. وقال الدبلوماسي القطري: “عدد الشهداء من الصحفيين في غزة بلغ، منذ السابع من أكتوبر/ تشرين أول الماضي، أكثر من 130 صحفيا، بالإضافة إلى إصابة 16 آخرين، واختفاء أربعة، واعتقال…

أكد مسؤول في الأمم المتحدة، الجمعة، أن “الأطباء ما عادوا يرون مواليد بحجم طبيعي” في غزة، لافتا إلى أن 180 امرأة يلدن يوميا في القطاع المدمر فيما يعانين الجوع والتجفاف. وقال دومينيك ألن، مسؤول الأراضي الفلسطينية في صندوق الأمم المتحدة للسكان، في مؤتمر صحفي عبر الفيديو من القدس: “شخصيا، غادرت غزة هذا الأسبوع وقد انتابني الخوف على مليون امرأة وفتاة في غزة، على 650 ألفا (من الإناث) في سن الإنجاب، وخصوصا على 180 امرأة يلدن كل يوم”. تمكن آلن من زيارة مستشفيات لا تزال تقدم خدمات لرعاية الأمهات في شمال قطاع غزة، حيث قتل أكثر من 31 الف شخص منذ…