الكاتب: فريق التحرير

الدهون في نظامنا الغذائي غالباً ما تُتهم بأنها العدو الأول للصحة والرشاقة. ولكن هل هذه الصورة النمطية صحيحة؟ في الواقع، الدهون جزء أساسي من نظام غذائي متوازن، ولها فوائد صحية جمة. هذا المقال سيتناول أهمية الدهون الصحية، وأنواعها المختلفة، وكيفية اختيار الأنواع المناسبة للحفاظ على صحة جيدة. سنستعرض أيضاً المخاطر المرتبطة بالإفراط في بعض أنواع الدهون، وكيفية تجنبها. أهمية الدهون في الجسم على الرغم من السمعة السيئة التي اكتسبتها، تلعب الدهون دوراً حيوياً في العديد من وظائف الجسم. وفقاً لخبراء المركز الاتحادي للتغذية في ألمانيا، توفر الدهون ضعف الطاقة التي توفرها الكربوهيدرات والبروتينات؛ حيث يحتوي جرام واحد من الدهون على…

أكد المكتب الإعلامي لحكومة دبي مؤخرًا على حسابه في منصة “إكس” عن وقوع حادث حريق في مستودعات أم الرمول، وسرعة استجابة فرق الدفاع المدني. هذا الحادث، الذي تم التعامل معه بكفاءة عالية، يسلط الضوء على أهمية الاستعداد والجاهزية لمواجهة مثل هذه الطوارئ في إمارة دبي. يهدف هذا المقال إلى تقديم تفاصيل شاملة حول الحادث، وجهود الدفاع المدني، والإجراءات الوقائية التي تضمن سلامة المجتمع. فرق الدفاع المدني تسيطر على حريق في مستودعات أم الرمول في أقل من 40 دقيقة تعاملت فرق الدفاع المدني في دبي بمهنية عالية مع حريق في مستودعات أم الرمول، حيث تمكنت من إخماد النيران والسيطرة عليها بشكل…

دبي تعزز مكانتها عاصمة عالمية للطيران: صفقات قياسية في معرض دبي للطيران 2023-2024 حقق معرض دبي للطيران في دورته التاسعة عشرة إنجازاً غير مسبوقاً، ليؤكد مجددًا مكانة الإمارة كمركز عالمي رائد في صناعة الطيران والفضاء. فقد تجاوزت قيمة الصفقات المبرمة خلال المعرض 202 مليار دولار أمريكي، وهو رقم يمثل مضاعفة حقيقية لحجم الصفقات التي تم تحقيقها في الدورة السابقة عام 2023 والتي بلغت 101 مليار دولار. هذا الإنجاز يعكس الثقة المتزايدة في الاقتصاد الإماراتي وقدرته على استقطاب الاستثمارات الضخمة في هذا القطاع الاستراتيجي الحيوي. كان معرض دبي للطيران هذا العام بمثابة نقطة التقاء لصناع القرار والخبراء والشركات الرائدة من جميع…

أعلن البنتاغون عن فتح تحقيق رسمي بشأن السيناتور الجمهوري مارك كيلي، الطيار المتقاعد في البحرية الأمريكية ورائد الفضاء السابق، وذلك على خلفية مقطع فيديو انتشر على نطاق واسع، حيث يدعو فيه أفراد القوات المسلحة إلى رفض الأوامر التي يعتبرونها “غير قانونية”. هذا التحقيق، الذي يتعلق بـ مارك كيلي وتصريحاته المثيرة للجدل، يثير تساؤلات حول حدود حرية التعبير للمشرعين المتقاعدين من العسكريين وتداعياتها على الانضباط العسكري. تفاصيل القضية والاتهامات الموجهة لمارك كيلي الجدل بدأ بعد نشر الفيديو يوم الثلاثاء الماضي، والذي يظهر فيه مارك كيلي إلى جانب خمسة مشرعين آخرين خدموا في الجيش أو وكالات الاستخبارات. المشرعون يتوجهون في الفيديو بشكل…

الاستعلام عن صلاحية الإقامة بدون أبشر: دليل شامل للمقيمين في السعودية 2026 يهتم العديد من المقيمين في المملكة العربية السعودية بمعرفة كيفية الاستعلام عن صلاحية الإقامة بدون الدخول لأبشر، خاصةً أولئك الذين لا يملكون حسابًا شخصيًا على المنصة. تجنبًا للغرامات والمشاكل القانونية المحتملة، من الضروري متابعة تاريخ انتهاء الإقامة وتجديدها في الوقت المناسب. سنقدم في هذا المقال شرحًا مفصلًا حول الطرق البديلة للاستعلام عن صلاحية الإقامة، مع التركيز على البوابة الإلكترونية لوزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية ومنصة مقيم، بالإضافة إلى طريقة الاستعلام من قبل صاحب العمل. يهدف هذا الدليل إلى توفير معلومات واضحة وموثوقة لجميع المقيمين في السعودية. أهمية الاستعلام…

بنك إسرائيل يخفض سعر الفائدة: تحليل شامل وتأثيراته على الاقتصاد والمقترضين بعد فترة طويلة من الثبات دامت قرابة العامين، أعلن بنك إسرائيل، اليوم الإثنين، عن قرار تاريخي بخفض سعر الفائدة بمقدار ربع نقطة مئوية، ليصل إلى 4.25% بدلاً من 4.5%، مع تحديد فائدة “البرايم” عند 5.75%. هذا القرار، الذي يدخل حيز التنفيذ يوم الخميس المقبل، يمثل تحولاً مهماً في السياسة النقدية الإسرائيلية، ويأتي بعد سلسلة من 14 قرارًا متتاليًا حافظت على الفائدة ثابتة منذ يناير 2024. يُعد هذا التغيير بمثابة إشارة إيجابية للاقتصاد، ويثير تساؤلات حول مسار الفائدة في المستقبل القريب. تراجع التضخم والتعافي الاقتصادي: دوافع القرار أرجعت اللجنة النقدية…

أعلن مدرب منتخب الإمارات لكرة القدم، الروماني أولاريو كوزمين، عن قائمة اللاعبين المستدعين للمعسكر الداخلي، استعدادًا للمشاركة في بطولة كأس العرب 2025 المرتقبة في الدوحة. هذه البطولة تمثل فرصة ذهبية للأبيض لإثبات قدراته والتنافس بقوة على اللقب، خاصةً مع الاستعدادات المكثفة التي يشهدها الفريق. اختيار اللاعبين يعكس رؤية المدرب للمرحلة القادمة، ويهدف إلى تقديم أداء قوي ومتميز في البطولة. قائمة المنتخب للمعسكر الداخلي: تحضيرات مكثفة لكأس العرب شملت قائمة اللاعبين المستدعين 23 لاعبًا، من بينهم نجم النصر، جوستافو أليكس، الذي تم استدعاؤه للانضمام إلى المعسكر الداخلي الذي سينطلق في دبي اعتبارًا من يوم الأربعاء. هذا الاستدعاء يؤكد على أهمية اللاعب…

أعلنت هيئة البيئة والمحميات الطبيعية في الشارقة عن اكتشاف علمي هام يضاف إلى سجل الإمارة الحافل بالإنجازات في مجال حماية البيئة والتنوع البيولوجي. هذا الاكتشاف هو نوع جديد ونادر من النمل، تم تصنيفه رسميًا باسم Carebara sharjahensis، والذي عُرف أيضًا باسم نملة الشارقة. يمثل هذا الاكتشاف خطوة كبيرة في فهمنا للثروات الطبيعية المتنوعة في دولة الإمارات العربية المتحدة. اكتشاف نملة الشارقة: إنجاز علمي يعزز مكانة الشارقة يعد اكتشاف نملة الشارقة بمثابة إنجاز علمي بارز، ليس فقط للإمارة بل لدولة الإمارات العربية المتحدة بأكملها. فهو يمثل أول تسجيل لجنس Carebara في الدولة، والثالث على مستوى شبه الجزيرة العربية. هذا يؤكد الغنى…

دعت دولة الإمارات العربية المتحدة إلى وقف فوري ودون شروط لإطلاق النار في السودان، في ظل تصاعد الأزمة الإنسانية وتدهور الأوضاع الأمنية. هذا النداء يأتي في وقت يواجه فيه الشعب السوداني معاناة لا مثيل لها، وتتعثر كافة المساعي الرامية إلى تحقيق السلام والاستقرار. يركز هذا المقال على تفاصيل هذا الموقف الإماراتي، وأسباب القلق المتزايد بشأن مستقبل السودان، وجهود إيجاد حلول للأزمة. دعوة الإمارات لوقف إطلاق النار في السودان: نظرة شاملة أعربت دولة الإمارات عن قلقها البالغ إزاء استمرار القتال في السودان، ورفض الفريق البرهان المتكرر للمبادرات السلمية، بما في ذلك الخطة الأمريكية للسلام. تعتبر الإمارات أن هذا الرفض يعيق بشكل…

لقد حقق الباحثون خطوة علمية هائلة في مجال التشخيص الطبي، حيث ابتكروا نموذج ذكاء اصطناعي متطوراً قادراً على تحديد الطفرات الجينية المسببة للأمراض، حتى تلك التي لم يسبق رصدها في أي فرد على مستوى العالم. هذا الاختراق يمثل أملاً جديداً لمرضى الأمراض النادرة، وخصوصاً أولئك الذين يعانون من صعوبة في الحصول على تشخيص دقيق. اكتشاف الطفرات الجينية النادرة: ثورة في عالم الوراثة اعتمد الفريق البحثي على تحليل بيانات ضخمة تضم مئات الآلاف من البروتينات البشرية. مكنهم هذا من تحديد الأجزاء الأساسية في البروتينات، والتي يصل عددها إلى حوالي 20 ألفاً، وفهم أي منها يمكن أن يتحمل التغيير وأيها يؤدي إلى…