الكاتب: فريق التحرير

يقع البعض في حيرة من مسألة التوقيت الأفضل للتعرض لأشعة الشمس من أجل اكتساب الجسم فيتامين D، لكنْ مختصون نصحوا بأن يكون توقيت التعرض للشمس هو منتصف النهار بما يعني من الساعة 10 صباحاً وحتى 2 ظهراً.  وذهبت منصة “TATA 1mg” الرائدة في مجال الرعاية الصحية، إلى أن هذا التوقيت يكون الأمثل من حيث إنتاج الشمس فيتامين D، على أن يتم التعرض للشمس من 10 إلى 30 دقيقة على الأقل و4 إلى 5 مرات في الأسبوع. ونوه بأن هناك عدة نصائح يجب اتباعها عند تعرض الجسم للشمس أبرزها زيادة مساحة الجلد الذي يتعرض لأشعة الشمس. وجاء في التوصيات التقليل من…

 أعلنت دائرة الموارد البشرية بعجمان أن عطلة عيد الاتحاد الـ53 لدولة الإمارات العربية المتحدة لموظفي الجهات الحكومية في عجمان ستكون يومي الاثنين والثلاثاء الموافقين 2 و3 ديسمبر 2024م، على أن يُستأنف العمل الرسمي يوم الأربعاء الموافق 4 ديسمبر 2024م. وبهذه المناسبة رفعت دائرة الموارد البشرية أسمى آيات التهاني والتبريكات إلى قيادة وحكومة وشعب دولة الإمارات العربية المتحدة، والمقيمين على أرضها سائلين الله أن يعيدها بالخير و والازدهار.

المشي في الصباح الباكر ليس مجرد تمرين بدني، بل هو عادة صحية تعود بالكثير من الفوائد على الجسم والعقل. إليك 5 أسباب تجعلك تفكر في جعل المشي الصباحي جزءًا من روتينك اليوم وفي لما جاء في موقع “هيلث لاين” المعني بالصحة. 1. تعزيز الطاقة والنشاط: الاستيقاظ بسلاسة: يبدأ جسمك اليوم برفع درجة حرارته تدريجيًا، مما يساعدك على الاستيقاظ بشكل أكثر انتعاشًا. زيادة مستوى السيروتونين: يساعد التعرض لأشعة الشمس في الصباح على زيادة إنتاج هرمون السيروتونين، المعروف بهرمون السعادة، مما يحسن مزاجك ويقلل الشعور بالاكتئاب. 2. تحسين الصحة العقلية: تقليل التوتر والقلق: يساعد المشي في إفراز الإندورفين، وهي مواد كيميائية طبيعية…

منذ قرون، تستخدم الزيوت الطبيعية لأغراض العناية الشخصية. وبطبيعة الحال فإن الأبحاث العلمية توصلت إلى الأنواع التي يمكن أن تحقق أفضل نتائج للعناية بالشعر ومنع تساقطه وتعزيز نموه. في هذا السياق انتقت منصة TATA 1mg الرائدة في مجال الرعاية الصحية، 9 من أفضل الزيوت الطبيعية للحصول على شعر صحي وجيد المظهر: 1. زيت جوز الهند زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية. ولأنه يتغلغل في جذع الشعرة، يسهم في ترطيب الشعر ويقويه مع تقليل فقدان البروتين. 2. زيت إكليل الجبل يشتهر بخصائصه المحفزة، حيث يسهم في تحسين الدورة الدموية بفروة الرأس وتعزيز نمو الشعر. 3. زيت الخروع من المعروف أن زيت…

تمكنت شاحنات تابعة لبرنامج الأغذية العالمي في السودان تحمل مساعدات غذائية – ولأول مرة – من الوصول إلى مخيم زمزم شمال دارفور يوم الجمعة الماضي. وقالت ليني كينزلي المتحدثة باسم البرنامج في السودان بمؤتمر صحافي مساء أمس، عبر الفيديو في جنيف إن إدخال الشاحنات للمخيم يعد خطوة حاسمة في ظل سعي البرنامج للوصول إلى جميع مناطق الصراع المعزولة في السودان. وأشارت إلى أن أكثر من 700 شاحنة تحمل مساعدات غذائية من برنامج الأغذية العالمي في طريقها حاليا إلى جميع أنحاء السودان موضحة أن هذه الشاحنات تحمل 17 ألفا و 500 طن من المساعدات الغذائية تكفي لإطعام 1.5 مليون شخص لمدة…

شهدت سموّ الشيخة لطيفة بنت محمد بن راشد آل مكتوم، رئيسة هيئة الثقافة والفنون في دبي عضو مجلس دبي عضو المجلس التنفيذي، فعاليات اليوم الأول من الدورة الثالثة من منتدى المرأة العالمي، المُقام برعاية صاحب السموّ الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، وتنظمه مؤسسة دبي للمرأة في مدينة جميرا بدبي، تحت شعار «قوة التأثير»، بمشاركة نحو 6000 مشارك، يتقدمهم لفيف من السيدات الأُول لعدد من الدول الصديقة، وجمع من الوزراء وكبار المسؤولين وممثلي المنظمات الدولية. وألقت سموّها كلمة رئيسة مُلهمة، استعرضت فيها إنجازات المرأة العربية منذ مطلع التاريخ وحتى يومنا…

دخل فجر اليوم “اتفاق وقف إطلاق النار” حيز التنفيذ بين الجانبين اللبناني والإسرائيلي. وفي الساعة الرابعة فجرا بالتوقيت المحلي للبنان، والثانية فجرا بتوقيت غرينتش، ساد الهدوء على الضاحية الجنوبية في بيروت، مع سريان اتفاق وقف إطلاق النار، بعد ليلة من الغارات الإسرائيلية. وطلب الجيش الإسرائيلي من سكان جنوب لبنان “عدم العودة إلى منازلهم حتى تحديد موعد لذلك”. ووافقت إسرائيل ولبنان، الثلاثاء، على اتفاق لوقف إطلاق النار مع حزب الله اللبناني بوساطة الولايات المتحدة، من شأنه أن ينهي ما يقرب من 14 شهرا من القتال المرتبط بالحرب في قطاع غزة. ويمثل وقف إطلاق النار أول خطوة رئيسية نحو إنهاء الاضطرابات التي…

استعرضت المهندسة نورة المطروشي مسيرة نجاحها كأول رائدة فضاء إماراتية، خلال الجلسة التي نظمها منتدى المرأة العالمي – دبي 2024، بعنوان «صانعات التأثير.. المرأة والفضاء»، وأكدت خلالها أنها محظوظة لأنها ابنة دولة الإمارات، التي تحظي بقيادة سخّرت جميع الإمكانات لتمكين المرأة حتى أصبحت تتقلد المناصب المختلفة كوزيرة وسفيرة ومهندسة، وأخيراً رائدة فضاء، لتثبت للعالم أنه لا يوجد كلمة مستحيل في قاموسها. وقالت إنها لم تكن تمتلك عصا سحرية وإنما كانت تمتلك أهم من ذلك ألا وهو الطموح والشغف الذي لا يعرف سقفاً ولا حدوداً عملاً برؤية القيادة الرشيدة، مشيرة إلى أنها بدأت تحلم بأن تصبح رائدة فضاء للمرة الأولى، عندما…

أكد نادي البطائح أنه ليست لديه أي نزاعات قانونية مع أي لاعب سابق أو حالي، مشدداً في بيان رسمي على أن قرار حظر القيد المفروض عليه من قبل «فيفا» سيتم رفعه قريباً. وكان الاتحاد الدولي لكرة القدم قد أصدر، أمس، قراراً بمنع البطائح من القيد خلال ثلاث فترات متتالية. وأوضح النادي أن «النادي تعرض لعقوبة الإيقاف بسبب مسودة عقد كُتبت وقدمت من قبل موظف سابق في النادي، كانت للاعبَين في الفريق الأول قبل موسمين، ولا تحتوي على أي اعتماد موثق من النادي، قبلها الاتحاد الدولي وأصدر قرار الإيقاف، حيث سدّد النادي كل مستحقات اللاعب الأول، و50% من مستحقات اللاعب الثاني…

يشارك منتخب الإمارات لبناء الأجسام في بطولة الخليج الثانية لبناء الأجسام، التي ستقام في مدينة الدمام بالسعودية، من 29 إلى 30 نوفمبر الجاري. ويترأس البعثة عضو مجلس إدارة الاتحاد محمد الحوسني، بوجود عضو مجلس إدارة الاتحاد رئيس لجنتَي المنتخبات والمسابقات أحمد جوهر، والمدير الفني للمنتخب زويد سالمين، و12 لاعباً هم: سعيد عباس (75 كيلوغراماً) وطلال الكابوري (90) في فئة «بناء الأجسام»، وعدنان البلوشي (تحت 170) وإبراهيم موسى (تحت 178) في فئة «كلاسيك بناء الأجسام» ومحمد الحمادي (تحت 170) وخالد المطوع (أكثر من 180) في فئة «كلاسيك فيزيك» وخالد عبيد (تحت 170) وعبدالله حسن (تحت 173) في فئة «الفيزيك»، بينما في…