الكاتب: فريق التحرير

يُعدّ كلٌّ من الأفوكادو والبيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وعند تناولهما معاً لا يمنحان وجبتك نكهة شهية فقط، بل يمدّان الجسم أيضاً بالدهون الصحية والبروتين والفيتامينات والمعادن الضرورية لدعم صحتك العامة، وفقاً لما ذكره موقع «فيري ويل هيلث». ومن أبرز فوائدهما معاً: 1- دعم صحة القلب يُوفر الأفوكادو والبيض معاً دهوناً صحية وبروتيناً عالي الجودة، مما يُعزز صحة القلب. يحتوي الأفوكادو على دهون أحادية غير مشبعة، وهي نوع من الدهون الصحية.  وتُساعد الدهون الأحادية غير المشبعة على خفض مستويات الكولسترول الضار، مما يُقلل بدوره من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب. ورُبط الأفوكادو بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب…

أقدمت جرافات دائرة أراضي إسرائيل، صباح اليوم الثلاثاء، تحت حراسة مشددة من الشرطة الإسرائيلية، على هدم أكثر من عشرة محال تجارية عند مدخل بلدة اللقية في النقب، ما أثار موجة غضب واستنكار في صفوف أصحاب المحال وسكان البلدة. ويأتي الهدم في إطار حملة واسعة تشهدها بلدات عربية عدة في النقب خلال الأسابيع الأخيرة، وسط اتهامات للسلطات بانتهاج سياسة تضييق ممنهجة وغياب الحلول التنظيمية التي تتيح حياة اقتصادية مستقرة ومساحات تجارية منظمة للسكان. وأكد أصحاب المحال أن هذه المنشآت تشكل مصدر رزق لعشرات العائلات، مشيرين إلى أن الهدم تم دون توفير بدائل أو مخططات ترخيص تمكنهم من العمل بشكل قانوني في…

أطلق صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، الدورة السادسة من «صناع الأمل»، المبادرة العربية الأكبر من نوعها، المخصصة للاحتفاء بأصحاب العطاء في الوطن العربي، وذلك عبر تكريم مبادراتهم ومشروعاتهم وبرامجهم وحملاتهم الإنسانية والخيرية والمجتمعية، التي يسعون من خلالها إلى الارتقاء بمجتمعاتهم، وتحسين نوعية الحياة في بيئاتهم، ومساعدة المحتاجين وإغاثة المنكوبين، ورفع المعاناة عن الفئات الضعيفة، وإحداث فرق إيجابي في حياة الناس من حولهم، وتسخير مواردهم وإمكاناتهم من أجل الصالح العام، أو خدمة شريحة مجتمعية بعينها. وقال صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم: «صناعة الأمل هي الإنجاز…

تراجع الدولار، اليوم ، بعد أن أثارت بيانات الوظائف في القطاع الخاص الأميركي مخاوف حيال متانة سوق العمل، بينما يستعد المستثمرون لإنهاء وشيك للإغلاق الحكومي في الولايات المتحدة، وهي خطوة يُتوقع أن تطلق سيلا من البيانات الاقتصادية المؤجلة. وقالت شركة (إيه.دي.بي) لإدارة كشوف المرتبات إن الشركات الأميركية استغنت عن أكثر من 11 ألف وظيفة أسبوعيا حتى أواخر أكتوبر، في مؤشر على تطورات أسبوعية في اتجاهات التوظيف وضعف سوق العمل الذي يتابعه صناع السياسات في مجلس الاحتياطي الاتحادي (البنك المركزي الأميركي) عن كثب. وانخفض الدولار في أعقاب صدور البيانات وواجه صعوبة في تعويض خسائره في التعاملات الآسيوية المبكرة اليوم الأربعاء، مع…

قدّم فريق الخبراء المكلّف بمراجعة تحقيقات الجيش الإسرائيلي في أحداث 7 أكتوبر، برئاسة اللواء سامي تورجمان، تقريره النهائي إلى رئيس الأركان ايال زامير وإلى هيئة الأركان العامة في الجيش الإسرائيلي. وخلص التقرير إلى أن ما جرى في السابع من أكتوبر هو نتيجة “إخفاق منظومي شامل ومتراكم على مدى سنوات”، مؤكدًا أن الجيش الإسرائيلي كان يمتلك “معلومات استخباراتية نوعية واستثنائية” قبل الهجوم، لكنها لم تُحلّل ولم تُترجم إلى إنذار أو استنفار فعلي. وجاء في التقرير أن الهجوم الذي شنّته حماس “لم يأتِ من فراغ معلوماتي”، وأنه لو جرى تحليل المعطيات الاستخبارية بطريقة مهنية، “لكان من الممكن – بل من الواجب –…

يعرض فيلم “خارج السرب: في قلب حرب إسرائيل” شهادات جنود من جيش الاحتلال الإسرائيلي، وفيها يتحدثون عن قتلهم مدنيين في قطاع غزة ، ومن المقرر أن يتم عرض الفيلم الوثائقي على قناة “أي تي في1″ و”أي تي في إكس” و”أس تي في” و”أس تي في بلير”. وفي تقرير لصحيفة “الغارديان”، جرى نقل أقوال جنود إسرائيليين وصفوا حالة من الفوضى في غزة وانهيار في المعايير والقيود القانونية، حيث قتل مدنيون حسب نزوات وأهواء الضباط، ويقول دانيال، قائد وحدة دبابات في جيش الاحتلال: “إذا أردت إطلاق النار دون قيود، يمكنك ذلك”. وأشارت الصحيفة إلى أن بعض الذين تحدثوا إلى البرنامج اشترطوا عدم…

كشفت صحيفة “يديعوت أحرونوت”، اليوم الثلاثاء، أن الولايات المتحدة تخطط لإقامة قاعدة عسكرية في منطقة غلاف غزة ، في إطار ترتيبات أمنية جديدة عقب الحرب. ووفقا للصحيفة، تقدر تكلفة إنشاء القاعدة بنحو نصف مليار دولار، مشيرة إلى أن المشروع يأتي ضمن تعزيز الوجود الأميركي الميداني في المنطقة لمراقبة الأوضاع الأمنية والمساهمة في إعادة الاستقرار بعد وقف إطلاق النار.

فاز ديفيد زالاي بجائزة «البوكر» لعام 2025 عن روايته «فليش» (أو لحم)، ليصبح أول كاتب مجري يفوز بإحدى أهم الجوائز المخصصة للأعمال الأدبية الصادرة باللغة الإنجليزية. وقال منظمو حفل توزيع الجائزة بلندن، في بيان، إن «رواية (فليش) تأمّل في الطبقية والسلطة والهجرة والذكورة، وصورة مقنعة لرجل واحد، والتجارب التكوينية التي يمكن أن تتردد أصداؤها عبر العمر». والرواية هي العمل الأدبي السادس للمؤلف الذي ولد في كندا، وكان قد وصل إلى القائمة القصيرة، في عام 2016، عن روايته «كل ما في الإنسان» التي تروي قصة تسعة رجال في مراحل مختلفة من حياتهم.

عقبت فصائل فلسطينية، اليوم الثلاثاء 11 نوفمبر 2025، على مصادقة الكنيست الإسرائيلي بالقراءة الأولى على مشروع قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين. وفيما يلي نصوص البيانات الخاصة بالفصائل كما وصلت “سوا”: حركة حماس : ▪ تصديق ما يُسمّى الكنيست الصهيوني بالقراءة الأولى على قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين، هو امتداد لنهج الحكومة الصهيونية العنصري والإجرامي، ومحاولة لتشريع القتل الجماعي المنظّم ضد أبناء شعبنا الفلسطيني الواقع تحت الاحتلال. ▪إنّ تمرير هذا التشريع الفاشي والسادي على مرأى العالم يشكّل إصرارا على انتهاك القوانين والمواثيق الدولية، وفي مقدمتها القانون الدولي الإنساني ومبادئ حقوق الإنسان. ▪نطالب المجتمع الدولي والأمم المتحدة وكافة المنظمات الحقوقية؛ بإدانة هذا “التشريع” الاحتلالي…

في قلب جنوب لبنان تتكشف أزمة جفاف مخاريط الصنوبر، وموت أشجارها التاريخية التي كانت ذات يوم شامخة وفيرة الثمار، في غابة مثلت شريان حياة لمجتمعات بأكملها. وعلى مدى سنوات تضاءل إنتاج مزارعي غابة «بكاسين» من الصنوبر، وعزا المزارعون ذلك في بادئ الأمر إلى تقلبات الطقس الموسمية، لكن في عام 2015 تأكد علماء مما كان يخشاه كثيرون، إذ تفشت في الغابة حشرة تتغذى على المخاريط التي تنتج الصنوبر اللبناني الثمين. وحصاد مخاريط الصنوبر عمل شاق، إذ يتسلق العمال أشجاراً شاهقة لجمع المخاريط العالقة في أعاليها، مستخدمين سلالم ضيقة، ويحافظون على توازنهم فوق أغصان رفيعة، من دون توافر معدات الأمان اللازمة لهذه…