الكاتب: فريق التحرير

مع حلول الشتاء وانحسار ساعات النهار، يلجأ الكثيرون إلى تأخير وجبات العشاء، دون إدراك أن هذا التغيير الظاهر قد يؤثر بشكل كبير على الطاقة، وجودة النوم، وصحة الأيض بشكل عام. هذا التأخير قد يبدو بسيطاً، لكنه يتداخل مع نظام الجسم البيولوجي، ويسبب خللاً في طريقة تعامله مع الطعام. في هذا المقال، سنتناول أهمية توقيت الوجبات في الشتاء، وكيف يمكن لتعديل بسيط في مواعيد الأكل أن يحسن صحتنا بشكل ملحوظ. أهمية توقيت الوجبات في الشتاء وتأثيره على الصحة يعتمد جسم الإنسان على مدار الساعة على ما يسمى بـ “الساعة البيولوجية”، وهي نظام داخلي دقيق ينظم وظائف الجسم الحيوية مثل النوم، والتمثيل…

تُعد مواعيد الأحوال المدنية الرياض 1447 من الأمور الهامة التي يجب على المواطنين والمقيمين في منطقة الرياض معرفتها، وذلك لتسهيل إجراءاتهم وتوفير الوقت والجهد. فالحصول على الخدمات التي تقدمها وكالة الأحوال المدنية يتطلب حجز موعد مسبق، والالتزام بأوقات العمل الرسمية في الفروع المختلفة. يهدف هذا المقال إلى تقديم دليل شامل حول هذه المواعيد، وفروع الأحوال المدنية في الرياض، وكيفية حجز المواعيد بسهولة، سواء من خلال منصة أبشر أو عبر طرق أخرى. وكالة الأحوال المدنية: نظرة عامة الأحوال المدنية هي وكالة تابعة لوزارة الداخلية السعودية، تلعب دورًا حيويًا في تنظيم بيانات المواطنين والمقيمين. تشمل مهامها الرئيسية تسجيل المواليد والوفيات، إصدار الهويات…

تعزيز مكانة الإمارات مركزاً عالمياً للطيران والفضاء قام صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، بزيارة تفقدية لمعرض دبي للطيران 2025، وذلك بحضور نخبة من قادة الدولة، بما فيهم سمو الشيخ أحمد بن محمد بن راشد آل مكتوم، والشيخ أحمد بن سعيد آل مكتوم، والشيخ منصور بن محمد بن راشد آل مكتوم. تأتي هذه الزيارة في إطار حرص سموه الدائم على متابعة أحدث التطورات في قطاعي الطيران والفضاء، ودعم مسيرة الإمارات نحو الريادة العالمية في هذا المجال الحيوي. ركزت الزيارة على استعراض التقنيات المبتكرة والحلول المتقدمة التي تقدمها الشركات…

في تطور لافت، عادت المياه إلى مجاريها بين الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب، والملياردير إيلون ماسك، بعد فترة من التوتر والتباعد. هذه المصالحة، التي جرت على مدار يومين في البيت الأبيض، تُظهر كيف يمكن للدبلوماسية الهادئة والجهود المبذولة من قبل المقربين أن تُعيد بناء العلاقات حتى في ظل الخلافات الحادة. هذا التحول في العلاقة بين دونالد ترامب وإيلون ماسك يثير تساؤلات حول تأثيره على المشهد السياسي والاقتصادي الأمريكي. عودة الثقة: كواليس المصالحة بين ترامب وماسك بعد أشهر من التوتر العلني، شهدت العلاقة بين ترامب وماسك تحسناً ملحوظاً، وذلك بفضل تدخل مستشاري ترامب الذين عملوا على إصلاح أحد أسوأ الانفصالات في…

في خضم التطورات السياسية المتسارعة في إسرائيل، كشف استطلاع رأي عام جديد، نُشرت نتائجه يوم الخميس الموافق 20 نوفمبر 2025، عن تقدم ملحوظ لحزب الليكود بقيادة رئيس الحكومة بنيامين نتنياهو في حال إجراء انتخابات برلمانية في الوقت الراهن. يثير هذا الاستطلاع تساؤلات حول المشهد السياسي المستقبلي، خاصةً مع استمرار الجدل حول قضايا رئيسية مثل قانون التجنيد. هذا المقال سيتناول تفاصيل الاستطلاع، وتحليل النتائج، وتأثيرها المحتمل على مستقبل السياسة الإسرائيلية، مع التركيز على نتائج استطلاع الرأي الإسرائيلي وتداعياتها. تفاصيل استطلاع الرأي: الليكود في الصدارة ونتنياهو الأنسب أظهر استطلاع قناة 12 الإسرائيلية تفوقًا واضحًا لحزب الليكود، حيث من المتوقع أن يحصل على…

عبدالمجيد النمر يتولى قيادة الشارقة ويضع اللمسات النفسية على الفريق تولي المدرب الوطني عبدالمجيد النمر مهمة قيادة فريق الشارقة لكرة القدم، في خطوة تهدف إلى استعادة الفريق لمستواه المعهود وتحسين نتائجه في دوري أدنوك للمحترفين. جاء تعيين النمر خلفاً للصربي ميلوش ميلوييفتيش، مع تأكيد إدارة النادي على ثقتها بقدرته على النهوض بفريق يمتلك إمكانات كبيرة. يركز النمر بشكل خاص على الجانب النفسي للاعبين، معتبراً إياه المفتاح لاستعادة الثقة وتحقيق الانتصارات. هذا المقال سيتناول تفاصيل مهمة المدرب، خططه، والتحديات التي تواجهه مع الشارقة. ## مهمة عبدالمجيد النمر: إعادة الشارقة إلى المسار الصحيح بدأ عبدالمجيد النمر مهمته الجديدة بتحدٍ واضح: تحسين أداء…

تعزيز قيادات المستقبل: “تحدي 71” يرسخ الاستثمار في الإنسان بإمارة دبي في خطوة تعكس رؤية القيادة الرشيدة في دولة الإمارات العربية المتحدة، أطلق سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، مبادرة “تحدي 71 للقيادات الحكومية الشابة”. هذه المبادرة الوطنية ليست مجرد مسابقة، بل هي استثمار استراتيجي في رأس المال البشري، وخطوة حاسمة نحو بناء جيل جديد من القادة القادرين على مواجهة تحديات المستقبل وصناعة غد أفضل لدولة الإمارات. ويؤكد سموه أن القيادات الحكومية الشابة هي الركيزة الأساسية لتحقيق التنمية المستدامة والارتقاء بمكانة الإمارات على الساحة العالمية. رؤية القيادة: الاستثمار في الإنسان وصناعة القادة تأتي مبادرة…

منذ نشأتها، كانت فكرة وجود مكان يجمع بين الماضي والحاضر والمستقبل، يحفظ الذاكرة الإنسانية ويثريها، هي الدافع وراء ظهور المتاحف. ولكن مع التسارع الهائل في وتيرة التغيير التي يشهدها عالمنا المعاصر، باتت المتاحف التقليدية تواجه تحديات جمة. لذا، فإن البحث عن مستقبل المتاحف في مجتمعات متغيرة أصبح ضرورة حتمية، وهو محور اهتمام كبير في الأوساط الثقافية والتراثية. مؤتمر “أيكوم دبي 2025”: نقطة تحول للمتاحف العربية في خطوة تاريخية، اجتمعت نخبة من متاحف العالم العربي وخبراء التراث في مدينة دبي للمشاركة في مؤتمر “مستقبل المتاحف في مجتمعات سريعة التغيير”. هذا المؤتمر، الذي يستضيفه المجلس الدولي للمتاحف “أيكوم”، يمثل فرصة فريدة لتبادل…

شهدت سماء الولايات المتحدة حدثًا تاريخيًا بفضل شركة “بلو أوريجين” التابعة لجيف بيزوس، مؤسس أمازون، مع إطلاق صاروخ “نيو جلين” في مهمة اختبارية حاسمة. هذا الإطلاق، الذي يحمل قمرين اصطناعيين تابعين لوكالة ناسا باتجاه المريخ، يمثل خطوة مهمة نحو استكشاف الفضاء ويضع “نيو جلين” على المسار الصحيح للمنافسة في سوق الإطلاق التجاري. نجاح هذا الإطلاق، خاصةً الهبوط السلس للمرحلة الأولى من الصاروخ، يبشر بمستقبل واعد لرحلات الفضاء الأقل تكلفة والقابلة لإعادة الاستخدام. نيو جلين: انطلاقة نحو مستقبل رحلات الفضاء بعد تأجيلين بسبب الظروف الجوية وإجراءات إدارية، انطلق صاروخ “نيو جلين” من محطة كيب كانافيرال الفضائية حاملًا قمرين اصطناعيين في مهمة…

كشفت جوجل مؤخرًا عن ميزة طال انتظارها، وهي مشاركة الملفات بين هواتف أندرويد وأيفون بشكل مباشر وسلس. هذه الخطوة، التي بدأت مع سلسلة بكسل 10، تمثل نقلة نوعية في عالم أنظمة التشغيل، وتلبي رغبة شريحة واسعة من المستخدمين في تبادل البيانات بسهولة دون الاعتماد على تطبيقات وسيطة أو كابلات. لم يعد نقل الصور ومقاطع الفيديو والمستندات بين هاتفك الأندرويد وهاتف صديقك الذي يعمل بنظام iOS أمرًا معقدًا. جوجل تُحدث ثورة في نقل الملفات: وداعًا للتطبيقات الخارجية لطالما كان نقل الملفات بين أجهزة أندرويد و iOS يمثل تحديًا للمستخدمين. اعتاد الكثيرون على استخدام تطبيقات المراسلة أو خدمات التخزين السحابي، أو حتى…