الكاتب: فريق التحرير

يعد الخمول أحد أهم الأسباب التي تجعل النهوض صباحا صعبا، ومع ذلك يمكن أن تؤدي بعض التغييرات الصغيرة في نمط الحياة إلى تحسين اليقظة في الصباح وتقليل الآثار السيئة لقصور النوم. وكشفت خبيرة النوم، الدكتورة ديبورا لي، عن 5 حيل فعالة تساعد في تقليل الشعور بالتعب عند الاستيقاظ. ووفقا لما نشرته صحيفة “ميرور”، أوضحت لي أن الشعور بالنشاط عند الاستيقاظ لا يتطلب تغييرات جذرية، بل يمكن تحقيقه عبر عادات بسيطة، تشمل: بدء اليوم بإفطار متوازن يساعد تناول وجبة إفطار غنية بالكربوهيدرات والبروتين في تعزيز الشعور باليقظة سريعا.  وتوصي لي بتناول البيض كمصدر للبروتين، وعجة تحتوي على الجبن أو اللحوم المفضلة…

تُعد “حمية البحر الأبيض المتوسط” نظاماً غذائياً مفيداً جداً لصحتنا، وخاصة أدمغتنا، وتُسلط دراسة جديدة الضوء على السبب الدقيق لذلك. و”حمية البحر الأبيض المتوسط” هي نظام غذائي غني بالخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون. ووفقاً لدراسةٍ أجراها باحثون في جامعة تولين الأميركية، قد تكون فوائد هذا النظام الغذائي المرتبطة بالدماغ ناتجة عن “كيفية تغيير توازن البكتيريا في الأمعاء”، وفق ما ذكرته صحيفة “تلغراف” البريطانية. أنواع مفيدة من بكتيريا الأمعاء وأظهرت الفئران، التي تغذّت على مزيج زيت الزيتون والأسماك والألياف، زيادات في أربعة أنواع مفيدة من بكتيريا الأمعاء، مقارنة بالفئران التي تناولت نظاماً غذائياً غنياً بالدهون. وارتبطت هذه التغييرات…

أكّد فائزون بجوائز «ملتقى مجالس الشباب الأول 2025»، الذي نظمته المؤسسة الاتحادية للشباب تحت شعار «الشباب والمجتمع يداً بيد»، بحضور وزير دولة لشؤون الشباب، الدكتور سلطان بن سيف النيادي، بأن الشباب جزء أصيل لا يتجزأ من المجتمع وتطوره، ونسعى من خلال مبادرات «مجالس الشباب» إلى تحقيق رؤية «الأجندة الوطنية للشباب 2031»، مشددين على ضرورة الالتزام بالقيم والعادات الإماراتية في جميع المحافل، ليكون الشباب الإماراتي النموذج الأبرز محلياً وعالمياً. وفي لقاء خاص مع «الإمارات اليوم»، شدّدت نائب رئيس مجلس شباب عجمان، أسماء سالم الشامسي، الحائزة جائزة أفضل عضو متميز على مستوى مجالس الشباب المحلية، على أن فوزها فخر كبير، والمؤسسة الاتحادية…

يستضيف متحف لندن في معرضه الجديد عملاً فنياً جديداً من إنتاج بانكسي، وفيه قام رسام الشارع الغامض والأشهر في العالم بتحويل كشك شرطة لندن الزجاجي، الصيف الماضي، ليبدو مثل حوض سمك عمراني مملوء بسمك البيرانا المفترس. ومن المقرر الآن عرضه بشكل دائم في موقع متحف لندن. وقال مدير المتحف شارون أمينت: «الشيء الوحيد الأفضل من ظهور أحد أعمال بانكسي على جدران متحف لندن، في سميثفيلد أو دوكلاندز، هو عرضها داخل المتحف». وأضاف أمينت في تصريحات لوكالة «بي إيه ميديا»: لا يوجد فنان آخر يتصل بالناس بشكل عميق للغاية، بقوة ومرح وصراحة مثل بانكسي. وفي الصيف الماضي، تصدر بانكسي العناوين بسلسلة…

ودّعت إمارة الشارقة الدورة الـ22 من «أيام الشارقة التراثية»، التي أُقيمت تحت شعار «جذور»، بعد 11 يوماً متواصلة من الفعاليات الفنية الثقافية التراثية المتنوعة، التي زارها 388 ألفاً و851 زائراً، شاهدوا خلالها أكثر من 12 ألف فعالية أُقيمت بسبع مدن في الإمارة. وتم خلال الحفل الختامي، الذي أُقيم على مسرح ساحة القصبة بمنطقة قلب الشارقة، عرض فيلم تعريفي توثيقي، إضافة إلى عرض أوبريت سمفونية «النخلة»، ومجموعة متنوعة من الفقرات الفنية التراثية، كما تم تكريم أكثر من 46 جهة داعمة من الرعاة والجهات الحكومية والخاصة، وأكثر من 27 لجنة عاملة في الفعاليات، وما يزيد على 100 موظف من موظفي معهد الشارقة…

على الرغم من انخفاض عائداته، واصل فيلم «كابتن أميركا: برايف نيو وورلد» تصدّر شباك التذاكر في أميركا الشمالية، للأسبوع الثاني على التوالي، بحسب تقديرات نشرتها شركة «إكزبيتر ريليشنز» المتخصصة، أمس. وقبل أسبوع، حقق الفيلم المدخول الأعلى، حتى الآن، هذه السنة، لفيلم في الأيام الأولى لعرضه، إذ بلغت عائداته 100 مليون دولار، وخلال عطلة نهاية الأسبوع هذه، حقق الفيلم 28.2 مليون دولار في صالات السينما في الولايات المتحدة وكندا. ويقاتل «كابتن أميركا» هذه المرة إلى جانب الرئيس ثاديوس روس (يؤدي دوره هاريسون فورد)، الذي يحاول التفاوض على معاهدة دولية مع حلفاء الولايات المتحدة لتقاسم معدن ثمين جديد اكتُشِف على جزيرة في…

انتهت مدارس حكومية في مختلف إمارات الدولة من تقارير الأداء الأكاديمي والسلوكي للطلبة، في مختلف حلقات التعليم، بالفصل الدراسي الثاني، للعام الأكاديمي الجاري 2024-2025، إذ باتت متوافرة عبر البوابة الذكية التابعة لوزارة التربية والتعليم، وأشارت إلى دعوة ذوي الطلبة إلى الاطلاع على نتائج أبنائهم، ومناقشتها مع المعلمين في كل مدرسة. وتفصيلاً، أفادت إدارات مدرسية بأن البوابة الذكية تُعدّ من المبادرات الرقمية التي أطلقتها وزارة التربية والتعليم، لتسهيل الوصول إلى المعلومات التعليمية وتطوير أساليب التعليم بما يتماشى مع رؤية الدولة نحو التحول الرقمي، فضلاً عن أنها تُتيح لأولياء الأمور متابعة الأداء الأكاديمي لأبنائهم بكل سهولة ويسر. وأكّدت أهمية إطلاع أولياء الأمور…

لجأ مزارعون متخصصون في الزراعة العضوية بقبرص إلى الاستعانة بالمئات من أمهات الدجاج التي توقفت عن إنتاج البيض، في تسميد بساتين الزيتون، في إطار مشروع تجريبي يقولون إنه يعزز المحصول، ويقاوم الأمراض، ويساعد على التغلب على هدر الطعام. فبعد إنقاذها من الذبح، بعد أن ولّت سنوات وضعها البيض، تقضي أمهات الدجاج الوقت بين أشجار الزيتون في بستان أكاكي غروف للزراعة العضوية، على سفوح جبال ترودوس الخضراء غرب نيقوسيا. وأطلقت مالكة البستان، إيلينا كريستوفوروس، ومهندس التربة، نيكولا نيتين، مشروع كوت-كوت، عملاً بمبدأ العودة للأساسيات. ويجمعان تبرعات بقايا الطعام لإطعام الدجاج، التي بدورها توفر سماداً طبيعياً لأشجار الزيتون التي تنتج زيتاً غنياً…

واصل النجم المصري، محمد صلاح، تألقه وتحطيم الأرقام القياسية الواحد تلو الآخر، وكان آخرها صعوده إلى المركز الثالث كأفضل الهدافين في تاريخ ناديه ليفربول، بقيادته إلى فوز في غاية الأهمية على مانشستر سيتي (2-صفر)، في عقر دار الأخير، مشرعاً الباب أمامه للتتويج بطلاً للدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم. ورفع صلاح رصيده من الأهداف في مختلف المسابقات إلى 241 هدفاً، معادلاً رقم غوردون هودجسون الذي حقق هذا الإنجاز في الفترة من 1926 إلى 1935، وحقق صلاح الإنجاز في 387 مباراة منذ انتقاله إلى صفوف الريدز، في يونيو عام 2017، قادماً من روما الإيطالي، وسجل صلاح 180 هدفاً في الدوري، و45 في…

يحتضن دبي مول، أحد أبرز الوجهات العالمية، عرضاً خاصاً للسيارات الفائزة بجوائز النخبة في مهرجان الشارقة للسيارات القديمة 2025 حتى 26 فبراير الجاري. ويأتي العرض ليبرز أربع سيارات استثنائية، اختارتها لجنة تحكيم المهرجان ضمن فئة «سيارات النخبة»، للمرة الأولى، وتجمع بين الندرة، وقيمة الصنع التاريخية، والتصميم الذي يعكس روح الحرفية والتفرد، وتشمل السيارات الفائزة المعروضة: BMW- M1 موديل 1978، وسيارة Cadillac Eldorado موديل 1953، وسيارتين من صنع مرسيدس SL300 Gullwing موديل 1955. وتُعدّ سيارة BMW M1 لعام 1978 من أبرز السيارات الرياضية في تاريخ شركة بي إم دبليو، وتم تطويرها بالتعاون مع شركة لامبورغيني الإيطالية، بهدف إنتاج سيارة سباق متطورة…