الكاتب: فريق التحرير

تعد رحلات الطيران الطويلة شاقة ومرهقة للغاية بسبب جفاف الهواء ووضعية الجلوس غير المريحة وقلة الحركة. وأوردت مجلة Stylebook المعنية بالصحة والجمال في موقعها على الإنترنت أنه يمكن الحفاظ على صحة الجسم وجمال البشرة أثناء السفر لمدة طويلة من خلال اتخاذ التدابير المفيدة التالية:  أحذية مريحة كي تنعم القدمان بالراحة أثناء رحلات الطيران الطويلة ينبغي ارتداء أحذية مريحة، ولا ينبغي ارتداء أحذية ذات كعب عال بالنسبة للمرأة. الحفاظ على النشاط يعد الجلوس لفترات طويلة غير صحي، خاصة على متن الطائرات؛ إذ يتجمع الدم في الساقين، ويمكن أن يشكل جلطات صغيرة تسمى جلطات الساق. ويمكن مواجهة ذلك من خلال التمارين الرياضية،…

المهرجانات ليست مجرد مناسبات للاحتفال، بل هي منصات ثقافية وفنية ضخمة تجمع بين الإبداع والتجربة الجماعية والطاقة الإيجابية. من الحفلات الموسيقية الضخمة إلى المهرجانات المتخصصة في الفنون والثقافات البديلة، تتعدد أنواع المهرجانات في العالم، ولكل منها طابعه الخاص وجمهوره المميز. نستعرض في هذا المقال أبرز أنواع المهرجانات الموسيقية استنادًا إلى ما ورد في MDLBEAST، وما تمثله من تنوع وتطور في مشهد الموسيقى العالمي. 1. مهرجانات الموسيقى الإلكترونية (EDM Festivals) تُعد من أكثر المهرجانات شهرة وانتشارًا عالميًا، وتتميز بالأجواء الحماسية والإضاءة البصرية والمؤثرات الضوئية القوية. غالبًا ما تضم هذه المهرجانات عروضًا من دي جي عالميين وتُقام في أماكن مفتوحة أو ساحات…

تم إدراج مجموعة عقوبات العمل الجديدة في السعودية 1447 / 2025 بناء على القرار الذي أصدره وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية الدكتور أحمد بن سليمان الراجحي، وهو الوزير المختص بإصدار القرارات المتعلقة بنظام العمل عبر إصدار اللوائح التنفيذية أو التنظيمية له، ومن المعروف في الأنظمة القانونية وجود العقوبات التي تحمِل كافة الأفراد على الالتزام بالأحكام الواردة في النظام دون إخلال بأي منها، وذلك لأن عدم إقرار أي عقوبات للنظام يؤدي للفوضى وتعطيل القانون. نظام العمل في السعودية حرصًا من حكومة المملكة العربية السعودية على تنظيم العمل في السوق السعودية وحفظ حقوق كل من صاحب العمل والعامل، وإلزام كل منهم بأداء…

كشفت صحيفة الغارديان البريطانية، اليوم الأحد، أن الاعتراف الدولي بفلسطين كدولة قد يُحدث تحولًا اقتصاديًا كبيرًا عبر تمكينها من استغلال حقل الغاز البحري قبالة سواحل غزة ، والذي ظلّ مجمّدًا منذ أكثر من 20 عامًا بسبب الخلافات القانونية والسياسية. ونقلت الصحيفة عن الخبير مايكل بارون، مؤلف كتاب “قصة غزة البحرية”، أن تطوير الحقل من شأنه أن يُدرّ على السلطة الفلسطينية عائدات تقدر بـ100 مليون دولار سنويًا على مدى 15 عامًا، بإجمالي إيرادات تقارب 4 مليارات دولار، وفقًا للأسعار الحالية. وأشار بارون إلى أن هذه العائدات لن تجعل من الفلسطينيين أغنياء كقطر أو سنغافورة، لكنها ستقلل من اعتمادهم على المساعدات الخارجية،…

قد يكون للجلوس أمام الشاشة لساعات طويلة أثناء العمل عواقب خطيرة على الظهر والتركيز، وهو ما يمكن مواجهته من خلال ما يعرف بـ«الجلوس الديناميكي». وأوضحت حركة «الظهر الصحي» في ألمانيا أن الجلوس الديناميكي يعني ببساطة الحركة أثناء الجلوس، وهو ما يمكن تحقيقه بواسطة ما يعرف بـ«مقاعد المكتب النشطة»، والتي تتميز بآليات حركة متعددة الأبعاد، ما يُعزز الجلوس الديناميكي، الذي لا يعد مفيداً لصحة الظهر فحسب، بل يضمن أيضاً المزيد من التركيز أثناء العمل. وأضافت حركة «الظهر الصحي» أن الجلوس المتصلب يُزيد من خطر آلام الظهر والتوتر وأمراض القلب والأوعية الدموية، وحتى داء السكري.. لذلك، ينبغي تغيير وضعية الجسم بانتظام. وتُتيح…

توزيع منهج لغتي سادس الفصل الثاني 1447 سنعرضه لكم هنا عبر مقالنا، فمع انطلاق الترم الثاني تمَّ اعتماد توزيعًا لمختلف المناهج الدراسيّة، التي يدرسها الطلبة في مختلف مراحلهم الدراسية، وذلك كي تتناسب مع طبيعة الأيام الدراسيّة المُقررة لهذا الفصل الدراسيّ من العام الحالي 1447هـ، ومنهج لغتي من المناهج الدراسيّة التي تمَّ اعتماد توزيعًا دراسيًا لموضوعاتها وإليكم التفاصيل عبر مقالنا. منهج لغتي سادس الفصل الثاني 1447 منهج لغتي الجمياة هو أح المناهج الدراسيّة المعتمدة في المملكة العربية السّعودية، يدرسه طلبة الصّف السادس الابتدائي خلال الفصل الدراسيّ الدراسي الثاني بموضوعات جديدة تختلف عمّا درسه الطالب في الفصل الدراسيّ الأول من هذا المُقرر…

ما هي مسارات الثانوي 1447 ؟التي أعلنتها وزارة التعليم السعودية  في إطار خطتها المعتمدة لتطوير المرحلة الثانوية وتجهيز الطلاب للمرحلة الجامعية، ويقدم موقع محتويات من خلال هذا المقال كل التفاصيل عن نظام المسارات في المرحلة الثانوية. مسارات الثانوي 1447 مسارات الثانويّ للعام الدراسيّ الجديد 1447 هـ هي تخصيص المسارات لمجموعة من طلبة المرحلة الثانويّة؛ تتضمن مجموعة من الدروس والأنشطة التعليمية؛ التي تدعم تفوق طالب الثانويّة وتفوقه الدراسيّ، وترتبط مسارات الثانوية بالأاهداف الأساسيّة للمقررات الخاصّة بالفصل الدراسيّ، وتمَّ اعتماد هذه المسارات من قبل وزارة التعليم في المملكة العربية السّعوديّة، حيث اعتمد معالي وزير التعليم الدكتور حمد آل الشيخ مشروع تطوير مسارات…

قال موقع واللا الإسرائيلي ، اليوم الأحد 20 يوليو / تموز 2025 ، أن الكنيست سينعقد هذا الأسبوع في جلساته الأخيرة قبل دخول عطلته الصيفية والتي سوف تستمر قرابة ثلاثة أشهر ، حيث أنه وبالنسبة لرئيس الوزراء بنيامين نتنياهو ، فإن ذلك ليست مجرد استراحة من الجلسة العامة بل هي أحدى أثمن الفترات الممنوحة له ، إذ من المتوقع أن يكسب وقتا وهدوءاً ، وهي مساحة سياسية للمناورة لا تتاح له في الأيام العادية. وأضاف الموقع :” لقد اثبت التاريخ السياسي أن عطلات الكنيست قد تمنح رؤساء الوزراء ميزة تكتيكية ، هذا ليس مجرد صمت من الجلسة العامة بل هو…

توزيع الدرجات في نظام المقررات 1447 للثانوية أمر يبحث عنه العديد، فهو من الأنظمة الخاصة بكل مرحلة تعليمية في الثانوية ويتم فيها تسجيل المواد الدراسية وعدد المقررات الدراسية لكل مرحلة ويختلف من مدرسة لأخرى، ويحتوي على مسار علوم طبيعي وعلوم إنسانية للبنين والبنات، لذا سوف نتعرف على توزيع الدرجات في نظام المقررات. ما هو نظام المقررات نظام الثانوية العامة نظام المقررات والذي تهدف به وزارة التعليم تربية الجيل المؤهل لنفع الوطن والأمة الإسلامية، ويكون لديه قدرة على التعلم الذاتي والتواصل مع الآخرين والعمل في مجموعات، هذا الأمر الذي سوف يساهم في تخريج أجيال قادرة على التفكير السليم والصحيح، لكي يتمكن…

أعلن جيش الاحتلال الإسرائيلي، الأحد، أن قواته تواصل عملياتها العسكرية في مناطق متفرقة من قطاع غزة ، متحدثًا عن هجمات جوية وبرية استهدفت ما وصفها بـ”بُنى تحتية عسكرية” ومجموعات مسلحة. وادّعى الجيش في بيانه أنه اغتال، في العاشر من تموز/يوليو الجاري، القيادي في حركة حماس بشار ثابت، الذي قال إنه “يشغل موقعًا قياديًا في قسم التطوير والمشاريع ضمن وحدة التصنيع التابعة للحركة في مخيم النصيرات”. وأضاف أن فرقه العسكرية، لا سيما من فرق 98 و99 و162، وسّعت نطاق تحركها في مدينة غزة وشمال القطاع، مشيرًا إلى تنفيذ ما وصفها بـ”هجمات مركّزة”، وتوجيه ضربات جوية لما اعتبرها “خلايا مسلحة كانت في…