الكاتب: فريق التحرير

في عالمنا السريع الخطى، أصبح الحصول على قسط كافٍ من النوم تحديًا يواجهه الكثيرون. فجودة النوم ومدته تؤثر بشكل مباشر على صحتنا الجسدية والعقلية. هل تعلم أن ما نأكله قبل النوم يمكن أن يكون له دور حاسم في تحسين قدرتنا على الاسترخاء والنوم بعمق؟ يعاني ما يقرب من ثلث البالغين من قلة النوم، وفقًا للمراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، وهذا يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة تتجاوز مجرد الشعور بالتعب، مثل ضعف المناعة وزيادة خطر الإصابات، واضطرابات الشهية. لذا، فإن تبني عادات غذائية صحية قبل النوم هو استثمار حقيقي في صحتك. هذا المقال سيسلط الضوء على أفضل الأطعمة…

في ظل تصاعد المخاوف الجيوسياسية وتوقعات أسواق المال بخفض أسعار الفائدة، شهدنا اليوم ارتفاعاً تاريخياً في أسعار المعادن النفيسة، وعلى رأسها الذهب. ليس هذا فحسب، بل سجلت الفضة أيضاً مستوى قياسياً جديداً، بينما واصل البلاتين مكاسبه القوية. هذا الارتفاع يعكس حالة من عدم اليقين العالمي تدفع المستثمرين نحو الأصول الآمنة. الذهب يسجل رقماً قياسياً جديداً: هل هذا بداية صعود أقوى؟ ارتفع سعر الذهب الفوري بنسبة 1% ليصل إلى 4383.19 دولارًا للأونصة في تعاملات صباح اليوم. هذا السعر يتجاوز بوضوح الذروة السابقة التي تم تسجيلها في أكتوبر الماضي عند 4381 دولارًا للأونصة. لقد استطاع الذهب أن يحافظ على زخمه ويكسب على…

عندما قدّم الرئيس الكوري الجنوبي لي جي ميونغ تاجاً من الذهب للرئيس الأميركي دونالد ترامب خلال زيارته لمدينة غيونغجو التاريخية في أكتوبر الماضي، أثار ذلك موجة من الاستنكار والانتقادات في الولايات المتحدة، خاصةً من قبل التقدميين. اعتبر الكثيرون هذه الخطوة بمثابة “إذعان” وتملق فاضح، في محاولة لإرضاء ترامب. لكن ما بدا للبعض استسلاماً، كان في الواقع جزءاً من استراتيجية دقيقة تهدف إلى حماية المصالح الوطنية الكورية الجنوبية، وهي استراتيجية أظهرت جدواها سريعاً في مواجهة الضغوط الأميركية المتزايدة. هذه الاستراتيجية، والتي يمكن وصفها بـ الدبلوماسية البراغماتية، تتجاوز مجرد إهانة البروتوكول وتصل إلى جوهر العلاقات الدولية المعقدة. خلفية الحدث: تاج الذهب وردود…

قمة المليار متابع تكشف عن أفضل أفلام الذكاء الاصطناعي وتمنح جائزة مليون دولار كشفت قمة المليار متابع، المنصة الرائدة في دعم صناعة المحتوى الرقمي، عن قائمة الأفلام المتأهلة للمرحلة النهائية في أكبر جائزة عالمية للأفلام المولدة بالذكاء الاصطناعي، والتي تبلغ قيمتها مليون دولار أمريكي. هذا الإعلان، الذي يأتي بالتعاون مع عملاق التكنولوجيا “Google Gemini”، يمثل خطوة هامة نحو تشجيع الإبداع والابتكار في مجال صناعة الأفلام باستخدام أحدث التقنيات. تأتي هذه الجائزة في وقت يشهد فيه الذكاء الاصطناعي ثورة في مختلف المجالات، بما في ذلك الفنون والإعلام. إقبال عالمي غير مسبوق على جائزة أفلام الذكاء الاصطناعي شهدت الجائزة إقبالاً غير مسبوق…

أفادت دائرة الأرصاد الجوية بأن فلسطين ستشهد طقسًا مستقرًا نسبيًا اليوم الإثنين، مع غطاء سحابي جزئي وبرودة ملحوظة. هذا الطقس الغائم الجزئي والبارد هو ما يميز طقس فلسطين في هذه الفترة من العام، ويتوقع أن يستمر حتى ساعات الليل. سنستعرض في هذا المقال تفاصيل حالة الطقس اليوم وغدًا، مع التركيز على التغيرات المحتملة في درجات الحرارة وسرعة الرياح، بالإضافة إلى توقعات الطقس في غزة تحديدًا. حالة الطقس اليوم الإثنين في فلسطين اليوم، الإثنين، سيكون الطقس في معظم مناطق فلسطين غائمًا جزئيًا. لا يُتوقع حدوث تغيرات كبيرة في درجات الحرارة، مما يعني استمرار الإحساس بالبرودة خلال النهار. الرياح ستكون جنوبية شرقية،…

تكريم العقول العربية: البروفيسور بادي هاني يفوز بجائزة “نوابغ العرب 2025” في الاقتصاد يُعد تكريم القامات العربية في مختلف المجالات حجر الزاوية في بناء مستقبل مشرق لأمتنا. وفي هذا السياق، استقبل صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، البروفيسور بادي هاني بفخر واعتزاز، مهنئاً إياه على فوزه بجائزة “نوابغ العرب 2025” المرموقة في الاقتصاد. هذا التكريم يؤكد على أهمية الاستثمار في الكفاءات العربية المتميزة، والتي تساهم في دفع عجلة التنمية والازدهار في المنطقة. وأكد سموه أن استدامة النمو الاقتصادي المرن والمتوازن هي ركيزة أساسية لتقدم المجتمعات وازدهار الحضارة الإنسانية.…

تحليل مباراة الجزيرة والظفرة: خصيف يشير إلى التراخي و”فخر أبوظبي” يصعد للمركز الثالث شهدت الجولة التاسعة من الدوري الإماراتي فوزًا ثمينًا لفريق الجزيرة على نظيره الظفرة بنتيجة 4-2 في مباراة مليئة بالإثارة والتقلبات. ورغم الفوز، أعرب علي خصيف، قائد وحارس مرمى الجزيرة، عن بعض التحفظات بشأن أداء الفريق، مشيرًا إلى وجود فترات من التراخي كادت تكلف الفريق غاليًا. هذا المقال يقدم تحليلًا مفصلًا للمباراة، مع التركيز على تصريحات خصيف وتأثير الفوز على ترتيب الدوري. بداية قوية للجزيرة ورد الظفرة بدأ الجزيرة المباراة بقوة واضحة، ونجح في ترجمة هذا التفوق إلى هدف مبكر عن طريق خليفة الحمادي في الدقيقة الثامنة برأسية…

الضمان الاجتماعي المطور: كل ما تحتاج معرفته عن الشروط والحساب والمستفيدين تهدف وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية في المملكة العربية السعودية إلى توفير حياة كريمة للمواطنين من خلال برامج الدعم المختلفة، وأبرزها الضمان الاجتماعي المطور. هذا البرنامج الجديد يهدف إلى تحسين مستوى معيشة الأسر السعودية ذات الدخل المحدود، وتقديم الدعم اللازم لمواجهة التحديات الاقتصادية. يهدف هذا المقال إلى شرح تفصيلي لـ الضمان الاجتماعي المطور، بما في ذلك شروطه، وكيفية حساب المعاش، وموقف المستفيدين القدامى، بالإضافة إلى استعراض حاسبة الضمان الاجتماعي المتاحة. ما هو الضمان الاجتماعي المطور؟ الضمان الاجتماعي المطور هو النسخة الجديدة والمحدثة من برنامج الضمان الاجتماعي الذي تقدمه وزارة…

The United Arab Emirates is actively reshaping its economic landscape, placing the New Economy at the forefront of its sustainable growth strategy. This shift relies heavily on innovation, advanced technologies, and a knowledge-based approach, aiming to diversify the nation’s economic foundations and elevate its competitiveness across various sectors including artificial intelligence, fintech, the green economy, and advanced industries. This ambition isn’t merely aspirational; it’s a carefully constructed roadmap for the future. الإمارات تتجه نحو اقتصاد المستقبل: رؤية “نحن الإمارات 2031” His Excellency Abdullah bin Touq Al Marri, Minister of Economy and Tourism, recently affirmed that the UAE is transitioning from…

في تطور مأساوي هز العاصمة التايوانية تايبيه، شهدت المدينة هجومًا بالطعن أودى بحياة ثلاثة أشخاص وأصاب أحد عشر آخرين. على الرغم من بشاعة الحادث، استبعدت الشرطة التايوانية فرضية الإرهاب، مركزة تحقيقاتها على دوافع شخصية للمعتدي. هذا المقال يقدم تفاصيل الحادث، والتحقيقات الجارية، وتداعياته على الأمن العام في تايوان. تفاصيل حادثة الطعن المروعة في مترو تايبيه وقع الحادث المؤسف بعد ظهر يوم الجمعة في محطة مترو تايبيه الرئيسية. بدأ المعتدي، الذي عرّفته الشرطة باسم عائلته “تشانغ” ويبلغ من العمر 27 عامًا، بإطلاق قنابل دخانية في المحطة، مسببًا حالة من الذعر والفوضى بين الركاب. بعد ذلك، قام تشانغ بسلسلة من عمليات الطعن…