الكاتب: فريق التحرير

عند الإصابة بالإنفلونزا، غالبًا ما نفقد شهيتنا ونشعر بالإرهاق. في هذه اللحظات، يصبح الحفاظ على الترطيب وتناول أطعمة تعزز المناعة أمرًا بالغ الأهمية لتسريع عملية الشفاء. لا يتعلق الأمر فقط بالشعور بالتحسن، بل بتزويد الجسم بالوقود الذي يحتاجه لمحاربة الفيروس والتعافي بشكل كامل. يستعرض هذا المقال قائمة شاملة بـ 16 غذاءً ومشروبًا يمكن أن يكونوا حلفاءك في مواجهة الإنفلونزا، مع التركيز على العناصر الغذائية التي تدعم جهاز المناعة وتخفف الأعراض. أهمية التغذية والترطيب أثناء الإنفلونزا الإنفلونزا تضع ضغطًا هائلاً على الجسم. الحمى، والقيء، والإسهال، كلها أعراض تساهم في فقدان السوائل والعناصر الغذائية الأساسية. لذلك، فإن توفير كميات كافية من الماء…

في عالمٍ يسعى باستمرار نحو تحسين الصحة والعافية، تظهر باستمرار منتجات وتقنيات جديدة تعدّ بفوائد جمّة. من بين هذه الصيحات الحديثة، يبرز الماء الهيدروجيني كخيار واعد للترطيب وتعزيز الصحة العامة. هذا المقال سيتناول بالتفصيل ما هو الماء الهيدروجيني، فوائده المحتملة، وكيفية استخدامه، مع التركيز على أحدث الأبحاث والدراسات في هذا المجال. ما هو الماء الهيدروجيني؟ الماء الهيدروجيني ليس مجرد ماء عادي. إنه ماء نقي مُشبع بغاز الهيدروجين الجزيئي (H₂). الفرق الأساسي يكمن في التركيب: فبينما يتكون الماء العادي من ذرتي هيدروجين مرتبطتين بذرة أكسجين (H₂O)، فإن الماء الهيدروجيني يحتوي على الهيدروجين في شكل جزيئي منفصل (H₂). هذا الهيدروجين الجزيئي هو…

كشفت صحيفة “معاريف” العبرية عن حالة تأهب قصوى في صفوف الجيش الإسرائيلي، وتحديداً في سلاح الجو وشعبة الاستخبارات العسكرية (أمان)، بالإضافة إلى قيادة المنطقة الشمالية. يأتي هذا الاستنفار في ظل التوقعات المتزايدة بشن هجوم أمريكي محتمل على إيران، وهو ما يثير قلقاً بالغاً في تل أبيب ويستدعي استعدادات مكثفة لمواجهة أي تداعيات محتملة. هذا التحرك الإسرائيلي يعكس مدى جدية التهديد، ويضع المنطقة على شفا تصعيد خطير. الاستعدادات الإسرائيلية لهجوم أمريكي محتمل على إيران التقارير الإسرائيلية تشير إلى أن الاستعدادات ليست مجرد رد فعل على الأخبار، بل هي نتيجة لتقييمات استخباراتية متعمقة تشير إلى أن هجوماً أمريكياً على إيران أصبح وشيكاً.…

أعلنت مدينة مينيابوليس وسلطات ولاية مينيسوتا عن رفع دعوى قضائية ضد إدارة الرئيس دونالد ترامب، وذلك على خلفية عمليات دهم وتفتيش واسعة النطاق نفذتها شرطة الهجرة الفيدرالية في المدينة خلال الأسابيع الأخيرة. هذه العمليات، التي أثارت جدلاً واسعاً، بلغت ذروتها بمقتل رينيه نيكول غود، وهي أم لثلاثة أطفال ومتطوعة في مجال حقوق المهاجرين، مما أشعل موجة غضب واحتجاجات عمت أرجاء الولايات المتحدة. هذه القضية تضع تحت المجهر أساليب تطبيق قوانين الهجرة، وتثير تساؤلات حول مدى قانونية وتناسب هذه العمليات. تصاعد الأزمة: مقتل رينيه غود ودعوى قضائية ضد إدارة ترامب أثار مقتل رينيه غود، البالغة من العمر 37 عاماً، برصاص عنصر…

قطاع الصيرفة والتحويل المالي يشهد تطوراً مستمراً، ومع هذا التطور تزداد أهمية تعزيز الالتزام بالمعايير الدولية ومكافحة الجرائم المالية. في هذا السياق، قامت مجموعة مؤسسات الصيرفة والتحويل المالي بجهود حثيثة لرفع كفاءة العاملين في القطاع من خلال مبادرات تدريبية شاملة. حتى عام 2025، نجحت المجموعة في تقديم أكثر من 220 ورشة عمل متخصصة، مستفيدةً منها أكثر من 10 آلاف من الكفاءات العاملة في هذا المجال الحيوي. هذه البرامج التدريبية ليست مجرد دورات نظرية، بل هي استثمار حقيقي في مستقبل القطاع المالي، وتعزيز الامتثال له. أهمية برامج التدريب في قطاع الصيرفة والتحويل المالي تعتبر البرامج التدريبية المتخصصة ضرورية لضمان سلامة وكفاءة…

أسبوع أبوظبي للاستدامة 2026: انطلاقة متكاملة نحو مستقبل مستدام ومزدهر شهد صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة، حفظه الله، حفل افتتاح أسبوع أبوظبي للاستدامة 2026، الذي انطلق أمس في مركز أبوظبي الوطني للمعارض (أدنيك). يمثل هذا الحدث منصة عالمية رائدة تهدف إلى تسريع وتيرة العمل المناخي وتحقيق أهداف التنمية المستدامة، ويؤكد التزام دولة الإمارات الراسخ ببناء مستقبل أكثر إشراقًا للأجيال القادمة. حضر الافتتاح نخبة من القادة والمسؤولين والخبراء من مختلف أنحاء العالم، مما يعكس الأهمية المتزايدة لهذا الحدث في مواجهة التحديات العالمية الملحة. رؤية قيادية نحو مستقبل الاستدامة أكد صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل…

The air crackles with anticipation as the semi-finals of the African Cup of Nations unfold, promising a thrilling spectacle for football fans across the continent and beyond. Today, the Prince Moulay Abdellah Stadium in Rabat will host a monumental clash between the host nation, Morocco, and the formidable Super Eagles of Nigeria. Simultaneously, a highly charged encounter between Egypt and Senegal will ignite the city of Tangier, fueled by a desire for revenge. These matches are not just games; they are pivotal moments in African football history, and the كأس الأمم الإفريقية (African Cup of Nations) is reaching its fever…

ليالي السعديات 2026 انطلقت بقوة، محققةً بداية مبهرة بفضل أداء أسطورتين من عالم الموسيقى. كانت الأمسية بمثابة احتفال بالأنغام الخالدة واللحظات التي لا تُنسى، وتركت انطباعاً عميقاً في نفوس الحاضرين. هذا الحدث الموسيقي المميز، ليالي السعديات، يمثل إضافة نوعية إلى المشهد الثقافي والترفيهي في العاصمة أبوظبي، ويؤكد مكانتها كوجهة عالمية للفنون. أمسية تاريخية تجمع ديانا روس وسيل في ليالي السعديات شهدت العاصمة أبوظبي أمسية استثنائية ضمن فعاليات ليالي السعديات 2026، حيث تألقت كل من ديانا روس وسيل على المسرح، وقدمتا مزيجاً فريداً من الإبداع الموسيقي. لم تكن هذه مجرد حفلة غنائية، بل كانت لقاءً بين جيلين من عشاق الموسيقى، وتجسيداً…

في الساعات الأخيرة، تصدر اسم الفنانة المصرية القديرة شيرين عبد الوهاب محركات البحث ووسائل التواصل الاجتماعي، وذلك بعد انتشار أخبار متضاربة حول وضعها الصحي، وتحديدًا ما يتعلق بنقلها المفاجئ إلى مكان آخر بواسطة سيارة إسعاف. هذا الأمر أثار قلقًا بالغًا بين محبيها ومتابعيها، وتزايدت التساؤلات حول حقيقة ما يجري. في هذا المقال، سنستعرض كافة التفاصيل المتاحة، ونكشف عن حقيقة الأنباء المتداولة حول شيرين عبد الوهاب وحالتها الصحية. تفاصيل الأزمة: هل تم نقل شيرين عبد الوهاب فعلاً؟ بدأت القصة بتصريح الفنان شادي شامل عبر حساباته الرسمية على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث أعلن عن نقل شيرين عبد الوهاب بسيارة إسعاف من منزلها…

في خطوة غير مسبوقة، أطلق الرئيس الأميركي السابق دونالد ترمب هجوماً حاداً على شركات تصنيع الأسلحة الأميركية، متهماً إياها بإعطاء الأولوية للأرباح على حساب الأمن القومي. هذا التصعيد، الذي تجسد في أمر تنفيذي صدر في 7 يناير، يهدف إلى إعادة تقييم العلاقة بين الحكومة والقطاع الخاص في مجال الدفاع، ويهدد بعقوبات على الشركات التي لا تستجيب لمتطلبات الإنتاج والتسليم العاجلة. يثير هذا الأمر تساؤلات حول مستقبل المجمع الصناعي العسكري، ودوره في السياسة والاقتصاد الأميركيين. أمر تنفيذي يهدف إلى تسريع وتيرة الإنتاج العسكري وقع الرئيس ترمب على أمر تنفيذي يفرض ضوابط على ما وصفته إدارته بـ”المكافآت المبالغ فيها” للمساهمين في شركات…