اليوم العالمي لهشاشة العظام 2024 من الأيام المهمة التي تقام كل عام من أجل التوعية وإعطاء العديد من المعلومات عن مرض هشاشة العظام، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن هذا اليوم والأهداف التي يقام من أجلها هذا اليوم وكذلك أهم الطرق التي يمكن من خلالها الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل عبر موقع محتويات.
اليوم العالمي لهشاشة العظام 2024
يوافق اليوم العالمي لهشاشة العظام يوم 20 أكتوبر من كل عام، حيث يتم فيه التوعية عن مرض هشاشة العظام، ومدى خطورة هذا المرض خاصةً في مراحله المتأخرة، كما أنه في هذا اليوم يتم التأكيد على العلاقة بين هشاشة العظام وسهولة تكسرها وقلة كثافتها مما قد يؤدي في النهاية إلى الإصابة بالعجز خاصةً عند كبار السن، ويتم التأكيد في هذا اليوم على ضرورة الكشف المبكر عند الشعور بأي عرض من أعراض هشاشة العظام، وذلك لتجنب المضاعفات التي قد تحدث عند التقدم في مراحل المرض، حيث إن هذا المرض يجعل الأشخاص يعتمدون على غيرهم في المراحل المتأخرة، وذلك بسبب عجزهم وفقدان استقلاليتهم، بسبب الإصابة بالألم الشديد والعظام العاجزة، كما أن هذا المرض من الأمراض التي تظهر في الأسر والعائلات أي من الممكن أن نجد أكثر من شخص في نفس العائلة أو الأسرة مصابين بالمرض، لذلك وجبت التوعية وإقامة يوم من أجل إرشاد الناس وتعريفهم بالمرض.[1]
شاهد أيضًا: ترتبط العظام معًا في المفصل بالأوتار
أهداف اليوم العالمي لهشاشة العظام
يقام اليوم العالمي لهشاشة العظام من أجل مجموعة من الأهداف الرئيسية، ومن أهم أهداف إقامة هذا اليوم ما يلي:[1]
- اتباع التعليمات العالمية في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام وضعفها وسهولة كسرها.
- زيادة الوعي عند الناس بالأسباب وعوامل الخطورة التي تؤدي إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام من أجل تجنبها.
- تشجيع الناس على الكشف المبكر بمجرد الشعور بأعراض المرض من أجل الوقاية من حدوث المضاعفات.
- تزويد الناس بالمعلومات عن النمط الصحي الواجب اتباعه من أجل الوقاية من هذا المرض.
أسباب الإصابة بهشاشة العظام
هناك بعض الأسباب وعوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام، ومن أهم هذه الأسباب والعوامل ما يلي:[2]
- التقدم في العمر.
- سوء التغذية وبالأخص عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين دال.
- شرب الكحول وتعاطي المخدرات.
- اتباع نمط الحياة المريح وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
- وجود تاريخ عائلي من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
- تناول الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون لفترات طويلة.
- الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- وجود مشاكل واضطرابات في الكلى.
- الإصابة بالسرطانات.
- الخلل الهرموني.
- امتلاك جسم ضعيف القوام.
- وجود اضطرابات في الغدد الموجودة في الجسم.
- وجود مشاكل في الكبد أو الأمعاء.
شاهد أيضًا: معلومات عن الاسبوع العالمي لمكافحة العدوى
أعراض الإصابة بهشاشة العظام
هناك بعض الأعراض والعلامات التي يعاني منها الشخص، وتدل على إصابته بهشاشة العظام، ومن أهم هذه الأعراض والعلامات ما يلي:[2]
- الإصابة بكسر العظام بسهولة.
- تكرار حدوث كسور في العظام حتى من أبسط الأمور.
- التئام كسور العظام في فترة طويلة.
- آلام الظهر.
- تآكل فقرات العمود الفقري أو كسرها بمرور الوقت.
الوقاية من هشاشة العظام
هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:[2]
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والكالسيوم وفيتامين دال والحديد، فهذه العناصر من أهم العناصر الغذائية التي تدخل في تكوين العظام وتقويتها.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- عدم الانتظام على تناول الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون لفترة طويلة.
- الابتعاد عن شرب الكحول والتدخين.
- علاج الأمراض الكامنة وراء هشاشة العظام مثل مشاكل الغدد أو الاضطرابات الهرمونية أو اضطرابات الكبد والكلى.
ختامًا نكون قد تعرفنا على اليوم العالمي لهشاشة العظام 2024، كما نكون قد تعرفنا على أهم الأهداف وراء هذا اليوم وكذلك أهم الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام وكذلك أعراض هشاشة العظام وطرق الوقاية منها بشئٍ من التفصيل.